心血管疾病患者发病的突然性较强，年纪大的人群抵抗力较低，疫情期间的防护更加关键疫情静态居家期间，心血管疾病患者应如何自我健康管理？贵州省第二人民医院心血管内科主任医师刘廷筑提出几点建议：，今天小编就来聊一聊关于心血管疾病患者管理经验?接下来我们就一起去研究一下吧!
心血管疾病患者管理经验
心血管疾病患者发病的突然性较强，年纪大的人群抵抗力较低，疫情期间的防护更加关键。疫情静态居家期间，心血管疾病患者应如何自我健康管理？贵州省第二人民医院心血管内科主任医师刘廷筑提出几点建议：
一、避风寒
寒冷是冠心病心绞痛的诱因之一，亦容易诱发血压波动。最近昼夜温差较大，老年人要注意头部、手部、脚部，特别是胸部的保暖，夜间上卫生间时也要注意保暖。同时要避免受凉感冒，感冒易发展成支气管炎、肺炎，诱发或加重心力衰竭。
二、适劳逸
适当运动有助于心血管疾病患者，尤其是心衰病人的康复，但不能过度运动。在“不出门“的情况下，有很多运动方式可以有助于保持或改善心肺功能，增强体能，提高机体免疫力。运动一般以走路、甩手、活动躯干为主，不要过快、过早和过晚。打打太极拳、八段锦都是不错的方法。此外，起居有常很重要，生活不规律，也会诱发心血管疾病。心血管疾病患者每天保证至少7小时睡眠，同时也要避免白天睡眠时间过长，影响夜间睡眠质量。此外，心血管疾病患者每天保证至少7小时睡眠，同时也要避免白天睡眠时间过长，影响夜间睡眠质量。
三、畅情志
激动和低落的情绪都有可能诱发心悸、心肌缺血和心衰加重，对于心血管疾病患者，学会保持平和心态非常重要，避免过分激动。要做好自我精神疏导，努力放松心情，控制对疫情的紧张、焦虑、恐惧情绪。居家期间可以读书看报听音乐，与亲朋好友电话交流，互相鼓励。保持良好心态。
四、调饮食
心血管疾病患者饮食要有节，营养均衡。少食多餐，三餐间适当添加辅食，避免一顿吃过饱；低盐低脂，荤素搭配；每餐7到8分饱，食物多样，避免纯素食和过分油腻饮食；每天适当摄入优质蛋白类食物，包括鱼、肉(如猪肉、鸡肉、鸭肉)、奶，以及豆类等；每天吃新鲜的蔬菜和低糖水果；对于心功能正常的心血管病患者，每天保持1000毫升左右的饮水，避免摄入含糖量高的饮料；但慢性心衰患者则需严格监测每天出入量，称体重，遵医嘱限制入液量。老年或胃肠功能较差的心血管病患者，可适当补充肠内营养剂，如：益生菌等进行调节。
五、遵医嘱
心血管疾病患者不要擅自盲目停药，否则可能导致心血管疾病急性加重。特殊时期，心血管病患者更应格外注意病情变化，遵医嘱按时、规律服药。要学会自我管理，加强病情监测，随时掌握病情变化，以免发生意外。每天规律监测血压、心率、血糖和体重，了解疾病的控制情况。气候渐凉，普通上呼吸道感染也会诱发心绞痛、心律失常、血压波动、慢性心衰急性加重等，这些均应及时就诊，在医生指导下调整用药方案，避免延误病情。“宅在家”要切忌过度营养、一动不动，否则容易导致血糖和血压控制不佳，诱发急性心血管不良事件。若出现身体不适，如乏力，胸闷、胸痛，心悸，气短，水肿、小便量减少，咳嗽、咳痰时要及时就诊。
最后，刘廷筑医师提醒：心血管疾病患者应避免过度恐慌，在做好各种防护措施的同时，采用多种方法提高机体抵抗力，遵医嘱按时、规范用药。若家中药品配备不足，可向社区救助或通过第三方平台线上买药。若轻微活动就出现呼吸困难、胸闷、胸痛加重，甚至不活动也有类似症状，以及血压异常，大幅度波动时一定要及时拨打120就近到院就诊。
转自：多彩贵州网
来源： 多彩贵州网
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