我们身边有很多的老烟民，有个朋友就找到了我，他的烟龄已经有了二十多年，吸烟最近给他带来了一些麻烦，最近每到换季的时候总是感觉喉咙里有痰，不停地吐痰却感觉吐不完，这让他非常的烦恼担心，怕自己出现了某些肺部的疾病，但是去医院检查却又没有发现什么大问题。
其实在我们生活中，有很多的朋友也有着这样的问题，喉咙里的痰从早到晚多到吐不完。这到底是什么原因呢？
我们先来了解一下什么是痰？
中医学说认为“百病皆由痰作祟”。也就是说痰有可能到导致身体很多问题的发生，而我们所说到的痰也并不只是大家认为的嘴里吐出来的痰。中医上的痰包括了“有形之痰”和“无形之痰”，有形之痰也就是大家最熟悉的嘴里咳吐出来的，而有些身体问题问题引起的头晕目眩、神昏、恶心呕吐、癫狂，就有可能是无形之痰所引起的。
很多人觉得痰肯定是肺里产生的，因为是从肺里咳出来的，而中医角度认为“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，之所以出现痰，主要是和我们身体的脾脏运化有关，而肺主要是作为痰的容器而存在。
肺主气，司呼吸，当我们的肺脏受到了外界邪气的侵袭，就容易导致肺脏的津液凝聚，聚湿化痰。
脾主运化，也就是运输和消化我们平时所吃的一些营养物质到各个脏腑进行濡养。如果湿邪侵袭了身体，或者因为平时忧思过度，过度劳累，饮食不节制，都有可能伤害到我们的脾胃，导致运化功能下降，从而水湿内停，凝结成痰。
而对于“有形之痰”我们可以了解这几个类型：
寒痰：主要是受到了寒邪的侵袭，比如风寒感冒，这样的痰是白色、稀薄的，而且会伴随一些怕冷、爱喝热饮、舌苔薄白的表现。以疏散风寒，化痰止咳为主。
热痰：主要是受到了热邪的侵袭，比如风热感冒或者因为高热导致郁而化热，这样的痰是黄色、粘稠的，痰黄黏稠，可能会伴随着怕热、喜欢喝冷饮，舌红，苔黄的一些热象表现。以清热化痰为主。
湿痰：湿痰主要是体内水湿内停，湿邪侵入人体所导致，痰一般是白色、量多、稀薄，同时还会出现身体困重，大便稀不成型，身体疲惫，舌苔白腻的表现。像这种情况就主要是因为脾的运化水湿能力受到了影响所发生的的。以健脾祛湿为主。
燥痰：燥痰主要是燥邪伤肺，导致痰十分的黏稠，并且很难咳出来，总是感觉口干鼻燥，舌苔薄黄。以润肺化痰为主。
对于这样的一些表现，我们可以怎么去解决？
1、通过中药进行调理：中药中有许多的药材可以帮助我们的身体消痰祛痰，而引起的原因也不止是寒热湿燥这么简单，不同的原因使用的药材也不同，中医讲究辨证论治，具体想要通过中药调理，建议大家到专业的中医药进行针对、治疗。
2、调整饮食：对于痰多，吐不完的朋友们，平时在饮食过程中就要特别注意，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末、胡椒、火锅等等，也不要吃太多油腻的食物，比如肥肉、油炸食品等等。平时多吃一些清淡的食物、蔬果，也可以泡些祛痰的代茶饮，比如说菊花茶、金银花茶、罗汉果茶等等清热化痰。
3、戒烟：像我们开头所说的那位朋友一样，想要保护好自己身体的肺脏，从现在开始就要戒烟，戒酒，减轻对身体的伤害。
4、多喝水：我们都知道，不论是感冒了，生病了，痛经了大家都会听到家人的关心，让你多喝水，而对于解决痰多的问题，喝水也能起到一些作用，多喝水可以稀释身体里的痰液，促进新陈代谢，痰液的排除。还能让呼吸道保持湿润。
5、加湿器：如果总感觉有大量的痰液，难以咳出，同时还总是感觉口干鼻燥的情况，可以在卧室加装加湿器，让呼吸道的黏膜保持湿润的状态，稀释痰液，方便痰的排出。
以上这些方法是我们可以在生活中进行改善的，但是需要大家注意的是，如果感觉身体出现发热、痰非常的浓稠、甚至痰中带血的状况，一定要及时到医院就诊，查清原因，尽早的进行预防和治疗。
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