清晨空腹不宜喝果汁，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担，今天小编就来聊一聊关于正确的喝果汁的方法?接下来我们就一起去研究一下吧!
正确的喝果汁的方法
清晨空腹不宜喝果汁，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。
喝果汁最佳时间在上午。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。
别把果汁和牛奶混合。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开。
