瘦脚踝:1.坐姿,背舒服地靠在枕头上,右脚屈膝,双手放置于右小腿两侧,预备,今天小编就来聊一聊关于瘦脚踝方法?接下来我们就一起去研究一下吧!
![瘦脚踝方法](http://img.studyofnet.com/upimg/998271526.jpg)
瘦脚踝方法
瘦脚踝:
1.坐姿,背舒服地靠在枕头上,右脚屈膝,双手放置于右小腿两侧,预备。
2.右脚抬起,两手拍打小腿,直到小腿发热。
(约1-2分钟内连续拍打20-30次,换腿。拍打速度可以快一点,此目的为促进血液循环。 )
3.双脚伸直,脚尖向下压。
4.脚掌外开勾脚、画圆。
瘦脚踝:1.坐姿,背舒服地靠在枕头上,右脚屈膝,双手放置于右小腿两侧,预备,今天小编就来聊一聊关于瘦脚踝方法?接下来我们就一起去研究一下吧!
瘦脚踝方法
瘦脚踝:
1.坐姿,背舒服地靠在枕头上,右脚屈膝,双手放置于右小腿两侧,预备。
2.右脚抬起,两手拍打小腿,直到小腿发热。
(约1-2分钟内连续拍打20-30次,换腿。拍打速度可以快一点,此目的为促进血液循环。 )
3.双脚伸直,脚尖向下压。
4.脚掌外开勾脚、画圆。