哈啰大家好~
常言道，减肥是女人最好的整容。
其实，对男人来说亦然！
彭于晏帅不帅？
当然。有颜值有才华，还有八块腹肌。
如果他现在的颜值有120分，那他以前的颜值，怕是只有20分。
于正也凭借自己“成功瘦身”的事情，给《延禧攻略》炒了一波话题~
减完肥之后，不少人的颜值提高的不是一星半点，说是整容真的一点不为过！
“过气”南韩明星李敏镐▼
蘑菇的童年男神释小龙▼
近日，泰国一位重达236斤的小胖哥在自己的脸书上po出减肥成功的照片，引起了广大回响，吃瓜网友们纷纷好奇的询问他减肥秘籍！
这名小胖哥今年31岁，是一个上班族，因为长期坐办公室有缺乏运动，体重一直在200到240斤之间浮动。
后来他下定决心瘦身，因为之前有过一次错误的减肥方式，他这次在行动前便做好功课，包括营养知识、饮食知识及运动知识等，并伴随着跑步锻炼。
跑步比较规律，平均每周跑2至3天，并没有太过剧烈，还按照健康食谱自己料理三餐。
像是鸡丝拌菜、辣椒蒸鸡等。而南瓜、西红柿、小黄瓜等鲜蔬更是必备的食材，餐餐按比例摄取纤维和白肉，加上饮用大量的白开水，瘦身开始有了成效。
就这么坚持了5个月又24天后，小胖哥在没吃减肥药也没上健身房的情况下，成功减下80斤！
目前他的体重保持在160斤左右，偶尔有上下浮动，但都能及时控制。
他将减肥前后对比照PO到某运动相关的脸书社团中，没想到引起轰动，大批网友询问减肥方法。
不过小哥表示这只是自己的方式，可能不适合其他人，方法也不一定正确，因此他建议大家应该先了解自己的身体，再计划减肥健身。
这个小哥是出于健康考虑，所以减肥，并且也成功了！
不过另一个泰国小哥的减肥原因却更“励志”一点。。。为了减肥找女朋友！！
25岁的泰国男生Mos因为爱吃，从小就是个胖子。
他小时候每天放学后回家前都要买零食来吃，30串烤猪肉，5串炸鸡，2袋糯米饭和各种碳酸饮料根本不在话下。
长大后每个星期2顿自助餐绝对少不了，185的身高一度重达310斤！
虽饱了口福，但也常常被朋友们嘲笑身材。尤其是感情上，因为胖，很多女生都嫌弃他的身材。
为了能找女朋友，Mos下定决心要改变自己，于是他开始了减肥计划！
控制食量，严格筛选食物，不喝酒精/碳酸饮料，每天保持运动......
刚开始时Mos对全新的生活方式感到压抑沮丧，但坚持了1个月后居然瘦了5公斤，这让他有了坚持的动力，并坚持了整整一年。
最近他又po出了自己的近照，他现在的体重仅有160斤，成功变身高帅！
有一丢丢韩国欧巴的feel啊▲
泰国网友（尤其女网友）马上就不淡定了，纷纷询问其减肥方法并转发，Mos表示鼓励每个想改变自己的人，也分享了自己的运动计划和食谱，称下一步计划要练肌肉~
Mos表示，现在异性缘比以前好了很多，身边身材好的性感美女开始多了起来，这是自己从小到大都没看到的变化。
他说：我减肥最大的收获是明白了，找不到爱情的人，老是在说没有遇到对的人，但其实他们不知道自己当前有多差劲，改变命运，从改变自己的旧生活开始。
看了上面的内容，蘑菇觉得果然每个胖子都是潜力股啊！
如果肥胖仅仅只是外貌影响还没什么，最关键的是，肥胖对健康的打击！
中国有4320万个肥胖人士，大部分都是“中心性肥胖”，也就是肚子大，四肢瘦，脂肪集中在腹部。
它会导致脂肪肝，肝硬化，高血压，高血脂，诱发心脏病，呼吸困难综合征······等等问题。
牛津大学有研究表明，男性平均每增加20~30公斤体重，寿命就会减少3年，死亡率增加30%。
换言之，男人越胖越短命。
还有个更可怕的事实，肥胖会直接导致男人性功能下降。
原因有二：
脂肪过多，会导致雌性激素分泌上升，雄性激素分泌下降；
体重过重，会加重肾脏负担，从而降低性功能。
所以，为了自己的健康和“幸福”，大家一定要运动呀！
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