抵抗力的话,主要是含锌含铁多的食物,还有一个含VC这样的东西都可以增加抵抗力,今天小编就来聊一聊关于提高免疫力吃什么?接下来我们就一起去研究一下吧!

提高免疫力吃什么(提高免疫力可以吃什么)

提高免疫力吃什么

抵抗力的话,主要是含锌含铁多的食物,还有一个含VC这样的东西都可以增加抵抗力。

含VC比较多的就是新鲜的蔬菜水果,含维生素A比较多的就是一些动物性的食品,比如说蛋黄,还有一些含贝塔胡萝卜素,深色蔬菜能转化成维生素A,含维生素D比较多的是咱们的配方奶粉,这些食物多吃能增加我们的抵抗力。