看《虎猛威龙》的时候，他还叫倪星，在片中扮演反派BOSS副船长，不仅人物性格把控到位，让人觉得“这家伙真坏”，而且真是好身手，将“展大侠”何家劲完全衬成了一个门外汉。
《虎猛威龙》
之后才陆续看了《九品芝麻官之白面包青天》、《中南海保镖》。前者中他扮演的常威真正是“恶”到极致，给观众留下极其深刻的印象，到现在还有观众直接以“常威”称呼他。
两个人成为“荧幕死敌”不仅仅是在《中南海保镖》中，1993年的《倚天屠龙记之魔教教主》中，邹兆龙扮演的宋青书就跟李连杰的张无忌非常“不对付”。
1967年出生在台湾高雄的邹兆龙家里有13个兄弟姐妹，家境也颇为清贫。父亲早逝后，6岁的邹兆龙就跟着雕刻店老板打工，9岁时转行做面包。因为有5岁开始学拳击的功夫底子，他12岁就成了一名武打替身演员，同时开始学习跆拳道和泰拳，以及电影拍摄需要的格斗技巧。
18岁时，邹兆龙主演了洪金宝导演的《全力反弹》，之后不仅成为洪家班的一员，还成为洪金宝的弟子。
说到邹兆龙出演的作品，除了上面提到的几部，像《冒险王》、《新英雄本色》、《刀》、《驱魔道长》、《赌神之少年赌神》等也都很出名。
《冒险王》
因为在荧幕上扮演了太多的反面角色，邹兆龙也成为“荧幕金牌坏蛋”，而他扮演过的几个“好人”，也因为“坏蛋”声名太响而被忽略。
2001年，邹兆龙进入好莱坞发展，在《黑客帝国2之重装上阵》中亮相。《黑客帝国3》中虽然也有他，但有说法是他并没有出演，而是片方征得了他的同意后，用电脑技术完成了片中的戏份。
2006年上映的《霍元甲》中，邹兆龙跟李连杰终于“笑泯恩仇”，不再是死敌，在片中邹兆龙出演霍元甲的父亲。
2007年，邹兆龙与甄子丹、古天乐、吕良伟一起主演了功夫警匪片《导火线》，在片中出演三兄弟中的老二托尼，身手凌厉、心狠手辣，与甄子丹的那场终极大战非常精彩。
甄子丹在采访中表示，这次打得最厉害，导致他尾龙骨至盆骨部位因伤患被压缩成7字形，恶化下去会影响呼吸。
《导火线》之后，邹兆龙出演的电影还有《画壁》、《不二神探》和《四大名捕》，虽然《四大名捕》质量被人诟病，邹兆龙的铁手也跟原著中有着很大的差距，但这是剧情问题，跟他演技无关。
此外，他还参与了电视剧《武神赵子龙》和《大南迁》的演出。
很多荧幕上的“坏人”，生活中其实都是很不错的性格，“乌鸦哥”张耀扬生活中很安静甚至有些腼腆，“大傻哥”生活中性格憨厚为人仗义，邹兆龙也是如此，是一个顾家爱家的好丈夫、好爸爸。
邹兆龙的妻子名叫翁慧德，毕业于美国大学建筑系，1989年参加香港小姐竞选获得了第四名。
最右为翁慧德
1994年两个人开始相恋，但是被撞破恋情后却都不承认，到1996年，两人终于公开恋情。翁慧德说两人曾经分手过，但后来还是觉得对方最合适，于是又选择了复合。
1999年，邹兆龙跟翁慧德注册结婚，2003年，翁慧德生下了一对双胞胎儿子。
邹兆龙在荧幕上“无恶不作”，但在家里最喜欢做的事却是做饭。外界说翁慧德煲得一手靓汤，却被邹兆龙否认，说“家里不用老婆下厨，他是煮夫”。
如今，两个人结婚已经18年，感情依然非常好，邹兆龙说“夫妻相处之道是互相尊重，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，耐心是一生用不尽的，许多人犯错，也都是因为没有耐心。”
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