“医生，快帮我看看！”
小张慌张地端着手里的尿杯，叫医生给他化验。原来，从昨晚开始，小张就发现自己的尿液是淡红色的，再加上这段时间他感觉自己尿变多了，而且喝完水没多久就要上厕所。
今天一大早，他赶紧来到医院检查。然而，小张的尿液化验完之后，没有发现任何异常。
医生觉得奇怪，问小张最近有没有吃过红色类的食物。小张回忆了一下，自己这两天都在吃火龙果。听到这里，医生已经有了答案，他让小张不要担心，很有可能是吃火龙果才导致的尿液发红，并让小张第二天来复检一次。
果然，第二天复检尿液，小张的尿液颜色已经恢复了正常，也并未出现其他异常。这下子，小张终于松了口气！
人生有5件大事：吃喝拉撒睡。虽然是句俗话，但确实很重要。这就是小张为什么一出现尿液异常的情况，就赶紧去医院检查的原因。因为排尿情况，一定程度上也代表了肾脏的健康状况。
说到排尿，有的人喝完水没多久就有尿意了，有的人喝了很多水都迟迟没有尿意，这是为什么呢？
其实，从喝完水到排尿的时间是不固定的，一般来说，水进入体内之后，最快6-8分钟可以形成尿液，最慢需要120分钟左右。对于大部分正常人来说，喝进肚子里的水大约需要30-45分钟形成尿液。
至于为什么会出现差异，我们分情况来看：
一喝水就尿多，一是与个体差异有关，比如膀胱括约肌太松、膀胱天生就比较小，以及喝水习惯不好，经常等到口渴了才喝水，导致膀胱已经适应了体内缺水的情况，一旦有水流入，就会对膀胱产生刺激，引起尿意。
二是与生理问题有关，比如泌尿系统发生细菌感染，就会引起尿频、尿痛、尿不尽等症状。
多喝水也没有尿意，可能是以下因素引起的：
- 天生膀胱比较大，可以容纳较多的尿液。
- 身体处于极度缺水的状态，在这种状态下补充水分，肾小管就会吸收掉大量水分，难有尿意产生。
- 经常憋尿，膀胱的敏感度下降，即使已经到了需要排尿的程度，也难产生反应。
- 疾病因素，常见的会导致尿量减少的疾病有心功能异常、肾脏功能下降、尿路堵塞等。
所以不管是一喝水就想尿尿，还是喝了很多水都没有尿意，两种情况没有好坏之分，可能都是正常的，只要不是异常的出现尿液增多或者减少，不需要太紧张。
当出现以下几种症状时，才说明肾功能可能受损了。
1、浮肿
眼部、脸部，甚至是全身浮肿，以早上起床的时候最为严重。
2、泡沫尿
尿液中出现大量细小的白色泡沫，而且长时间不消散。
3、血尿
肉眼可见尿液呈红色或洗肉水样，甚至有血凝块，或者在显微镜下可见尿液中的红细胞增多。
4、贫血
表现为眼结膜发白、脸色发黄、嘴唇和指甲没有光泽等，是因为肾脏分泌的促红细胞生成素减少，引起红细胞生成障碍。
5、尿素霜
尿素霜的出现，意味着尿素氮高于 250-300 mg/dL，汗液中尿素浓度大幅度增加，随着汗液的蒸发，尿素就会结晶，残留在皮肤表面。
6、反复发生的骨折
肾脏是可以活化维生素D的，当肾功能受损后，影响钙的正常吸收，随着钙流失越来越多，就会引起骨质疏松等问题，从而容易发生骨折。
现在居民用水主要是自来水，没有经过煮沸杀菌的自来水属于生水。有说法称，生水中含有氯气，能致癌伤肾？
水是生命之源，自然界的水在没有经过人工处理之前，含有各种各样的细菌、寄生虫、毒素等，直接喝确实容易引起身体不适。所以，现在我们喝的自来水，都是加氯消毒过的，并且加的氯含量也是有规定的。
世卫组织规定，自来水中余氯不得超过5mg/L。根据我国的标准，饮用水余氯含量最低不能＜0.05mg/L，最高不能＞4mg/L。一般情况下，自来水的余氯含量都会控制在1mg/L以下甚至更低。
而且，即使自来水中还有少量余氯，但是在加热的过程中，也会挥发掉，所以不用过于担心。另外，国际癌症研究中心把氯列为第三类致癌物，也说明了目前还没有足够的证据证明氯对人类致癌。
那么，自来水中有水垢，喝了会得肾结石吗？
也不用担心，自来水中的钙、镁离子加热后会形成碳酸钙、碳酸镁，因为不溶于水，所以就会形成水垢。水垢越多，说明水中含有的钙、镁离子越多，水越硬。一般来说，没有太大的健康风险。
曾有美国哈佛大学研究团队发现，自来水含铅对慢性肾脏病患者的影响大，可能导致肾性贫血加剧。根据我国的标准，居民饮用水的铅含量不得超过0.01mg/L。
目前常见的导致饮用水含铅超标的原因是水管生锈或掉漆，所以慢性肾脏病患者需对自己的饮水和生活环境更加注意。
总之，自来水煮开之后，喝了是安全的。而喝水之后尿多，或者许久不小便都可能是正常的，如果身体出现上述6种异常情况，建议及时就医检查，查明原因，以免错过肾病征兆。
参考资料
[1]《一个火龙果引发的“血案”》.中国医学论坛报. 2021-02-25
[2]《肾脏疾病常见的临床表现有哪些？如何防治？一文说清！》.医学界内分泌频道. 2019-05-09
[3]《当心，自来水管生锈、掉漆都可能导致肾性贫血加剧，快检查下家里的水管吧！》.医脉通肾内频道. 2021-10-23
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