黄女士和宋先生是一对夫妻,一个是南方人,一个是北方人,两个人在生活中有很多不一样的地方,经常引发小矛盾,不过吵归吵,吵完后依然感情很好。不过有一件事二人始终没有达成一致,那就是洗澡。

黄女士认为洗澡是一种享受,她喜欢在家泡浴缸,放着音乐、敷着面膜,用牛奶、死皮膏、精油等护理皮肤,再加上洗发、护发、吹发,一整套下来要花费一个多小时。

而宋先生觉得黄女士是“假精致”,他认为天不热没出汗就不用天天洗,不如攒上几天,到澡堂里泡一泡,痛痛快快搓一场,搓完了还能顺便汗蒸、看电影,人多有气氛。

洗澡一天洗几次最佳(每天都洗澡的人)(1)

每天都洗澡的人,与一周洗一次的人,谁更健康?

其实洗澡频繁要和自己的情况结合起来,处于什么年龄段,平时运动量大不大,做什么职业,都要考虑进去。比如户外工作者,在高温中作业,身上流汗多,一天下来身上一股味道,衣服黏在身上,非常不舒服,不洗一洗连觉都睡不着,大量的汗液还容易散发异味、滋生细菌,造成皮肤湿疹等,因此每天都要洗一洗。

再比如说在纺织厂、建材厂工作的人,身上、头发丝里容易吸附灰尘,可能一天不洗头发就痒了,皮肤新陈代谢也比较旺盛,不洗的话身上容易发臭。

人老了以后,身体会散发“老人味”,和身体疾病有关,另一方面也和洗澡频率低有关,身上味道大,容易被别人嫌弃,最好经常洗澡,自己舒服,别人也不会嫌弃。

如果天气不是很热,运动量很少,工作环境比较干净,也可以间隔一两天再洗。

洗澡一天洗几次最佳(每天都洗澡的人)(2)

天天洗澡的人,对皮肤真的好吗?

众所周知,皮肤是有天然保护膜的,如果每天洗澡,用清洁产品,保护膜就会被洗掉,重新产生需要一定时间,再这期间皮肤抵抗力弱,可能会被病毒入侵。再者,年轻人的修复能力强大,而老年人的皮肤已经有所老化,天天洗澡反而会干燥、瘙痒

另外,有皮炎的人也不适合天天洗澡,会给皮肤增添压力,就算不用沐浴露,皮肤也会紧绷、发干,影响心情。再者,如果身体很虚,或饮酒后还没清醒,坚持洗澡是非常危险的,可能意外摔倒,或被风寒入侵。

洗澡一天洗几次最佳(每天都洗澡的人)(3)

洗澡时4个事项要留心

洗澡时窗户留一条缝

洗澡时会产生很多热气,让浴室温度快速升高,虽然很暖和,但是时间久了就会觉得胸口闷闷的,喘不过气来。最好留一条缝,让热气散掉一点,防止缺氧晕倒。

清洁产品涂抹少一点

皮肤有一定自洁能力,不需要泡太久、搓太狠,不用天天打沐浴露,身上汗不多,用温水冲一冲就行,也有去污作用。

洗澡时告诉家人一声

为了避免意外发生,家里无人知晓,最好在洗澡前告知家人,尤其是中老年人,万一滑倒或晕倒,若不能及时发现,情况很危险。

清洁身体认真一点

容易出汗、出油的地方要认真清洗,例如头发、面部、颈部、脚、腋下等,要适当配合清洁产品,可能光用水冲不干净,需要沐浴球、搓澡巾、肥皂等等。

洗澡一天洗几次最佳(每天都洗澡的人)(4)

搓澡工具怎么选?搓澡巾好,还是沐浴球好?牛奶、红酒、白醋,能用来搓澡吗?

因为地域差异生活习惯不同,北方人的浴室中总会看到几块搓澡巾和搓背巾,用来搓四肢、搓后背再好不过。它的优点是下灰、缓解瘙痒,清洁死皮效果好,让代谢老化的角质层无处躲藏,缺点是力气大了容易疼,搓完皮肤一片红。

沐浴球的作用是起泡,清洁能力弱,没办法搓掉死皮,但是它对皮肤友好,比较温柔,不伤皮肤。

现在市面上也有搓澡巾、沐浴球二合一的产品,兼具两种功效,深得人们喜爱。如果去公共澡堂,最好自己带搓澡巾,防止搓伤后感染病菌。

牛奶浴盐、用牛奶泡澡,其实对皮肤没什么好的影响,大多是心理作用,而且有的人不舍得用鲜牛奶,使用的还是过期牛奶,使用后可能滋生细菌。

红酒洗澡多半是噱头,其中的抗氧化成分很难进入皮肤,如果商家用劣质原料勾兑,或添加了色素,有可能导致皮肤瘙痒、过敏

洗澡一天洗几次最佳(每天都洗澡的人)(5)

有人认为白醋能软化皮肤,用它搓澡皮肤更嫩,其实很难达到效果,因为它在皮肤停留的时间很短,洗完后还会有一股酸味

总之,目前并没有明确证据,用这些东西洗澡皮肤会更好,若每次洗澡都胡乱添加东西,有可能损伤皮肤屏障,让皮肤越来越敏感。

到底多长时间洗一次,如果有狐臭、爱出汗、头油重、老人臭,最好勤快一点,天天洗是比较好的,有助于减少汗味和细菌,改善油脂旺盛的情况,注意,女性来大姨妈了也要洗澡,建议淋浴。小婴儿洗澡用温水冲一冲即可,不用次次都用沐浴露,他们的皮肤太娇嫩,容易干燥。

不管多长时间洗一次,只要自己开心,不影响他人即可,应该互相尊重,想泡澡那就舒舒服服泡一会,太累了简单冲一冲也可以,自己拿捏。

参考资料:

[1] 一天洗一次澡和一周洗一次澡,时间久了会有什么不同?.腾讯医典.2022-02-27

[2]专家解答:每天洗澡必要吗?·参考消息.2022-04-09

[3]洗澡多长时间好?香皂好还是沐浴露好?答案是……丁香医生.2018-03-05

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