进入正题前,先跟各位科普下,真正病理意义上的月经推迟,必须要满足以下两点:

第一点:推迟七天以上

第二点:连续两个月或以上都这样

所以,偶尔延迟一次,或者每次推迟三四天的那种,根本不叫月经推迟!

月经推迟会有哪些原因(月经推迟一般是由于什么原因导致的)(1)

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(*青春期和更年期出现的月经错后,只要没伴随其他疾病症状,也不算疾病)

那导致月经推迟的原因是什么?

不外乎这六点:怀孕、压力太大、服药紊乱、手术、过度节食、慢性病,下面展开来说说。

一、怀孕

如果月经平时比较规律,但这个月突然延迟,上个月还正好做了羞羞的事,那就在推迟后的第五天赶快买个验孕棒测测(不好意思的妹子,喊老公/男朋友去买)。

至于测试方法和结果怎么看,说明书瞟一瞟,比我说的更清楚。

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二、压力太大

没有哪个打工人逃得过加班、熬夜、KPI……

工作的难、生活的苦,带来的精神紧张、心理压力、抑郁等都会引发月经推迟

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三、服药紊乱

这里点名紧急避孕药,吃了之后容易导致这个月或下个月月经紊乱,这种情况通常不用担心,只要不乱吃其他药,正常 2~3 个月内月经就会来。

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四、手术

人流、药流、宫腔手术,都会影响子宫排出月经,导致月经推迟。

五、过度节食

为了瘦,一点荤腥油水不碰,每天靠蔬菜、水果、沙拉、奶昔为生,个把月下来,瘦是瘦了,但月经也不来了,得不偿失。

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六、慢性病

据研究表明,内分泌失调、器质性性疾病、子宫内膜炎、生殖器官肿瘤、慢性输卵管卵巢炎、多囊、卵巢早衰等疾病,都会造成月经推迟。

所以,记得去医院检查下是不是慢性病原因导致的月经推迟。

而除了上述原因外,从中医体质上来看,

以下几种体质也容易引起月经推迟

(姐妹可以对照症状看看自己是哪一类)

【易推迟体质一:气血虚】

经期错后,月经量偏少,月经颜色比较淡。另外,在日常中,气色不红润,唇色偏白偏淡,比较容易累,容易出汗,免疫力较低,容易头晕眼花,睡眠不好,梦也比较多。

【易推迟体质二:肾虚】

经期错后,月经量少、颜色偏淡或者白带清稀。同时,还容易腰酸、膝盖酸、耳鸣、或者头晕、脸色黯淡的情况。

【易推迟体质三:阳虚/虚寒】

经期错后,月经量少、月经颜色淡红,会有隐隐的痛经,手脚容易凉,甚至还有点腰酸。

【易推迟体质四:实寒】

经期错后,月经量少、有凝结血块,痛经明显,感觉肚子里凉凉的。平时也比较怕冷,手脚特别凉,甚至脸色都比别人发青。

【易推迟体质五:气滞/气郁】

经期错后,月经颜色有点暗红,有时候会有血块。小肚子感觉胀,有时候胸也会胀痛,心里烦,很容易生气烦躁,或者有点抑郁闷闷不乐。

好了,月经为什么会推迟,以及什么样的体质容易推迟,都说得明明白白了,

想知道怎么解决,就继续往下看吧~

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一、看医生做检查

不管什么时候,大师兄都千叮咛万嘱咐,有事先找医生,千万不要自作主张随便吃个黄体酮孕激素,这类药吃下去,要对后果负责啊!

做检查一是为了看身体是不是存在慢性疾病,二是医生可以通过把脉帮你辨别体质,弄清楚月经推迟的真实原因。

二、吃药

如果实在没时间或者不方便去医院,一定要仔细对照大师兄上面说的体质症状,对症服药。

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三、不熬夜

“夜太美,尽管再危险,有人黑著眼眶熬著夜”,这首《王妃》唱出了你们的常态,也唱出了大师兄的担忧。

虽然夜晚的电视特别好看,夜晚的游戏特别好玩……你经常熬完还觉得特别精神,但量变引起质变,熬的多了、熬的凶了,月经推迟那都是小事,等碰上心脑血管病、心脏病、肝病……严重的还会猝死,想后悔都来不及啊。

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所以,中医建议最好在晚上子时(11点)之前躺床上睡觉,这时候睡觉阴阳平衡,避免了内分泌失调,也不会伤害身体。

四、保持心情愉快

郁闷烦躁不仅会影响身边的人,还会容易导致自己月经错乱、乳腺增生/结节、甲状腺结节等,严重了还会影响子宫和卵巢,于人于己都不利。

所以,当你感觉到不开心的时候,不妨敞开心扉找身边的闺蜜朋友求助,或者出去旅旅游、散散心,再或者静下心来梳理一下烦躁的情绪……有的时候就是这样,你越烦,它越糟心,不如学着接受它,用积极的方式去化解。

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五、拒绝过度节食

过度节食不仅会让月经紊乱,严重了是会影响生育的!如果你想健健康康的变瘦,管住嘴真不如迈开腿,只要你跑的够快,脂肪就追不上你。

六、穴位按摩

穴位,还能催姨妈?

没错,每天按摩三阴交穴、血海穴、气海穴、关元穴、肾俞穴,这几个穴位确实有加快月经到来的作用,每次每侧按揉 10-20 分钟,每天 1-2 次能感觉到穴位有酸胀感即可,比你转发的“姨妈快来符”靠谱多了。

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