牛奶是非常常见的一种食物，富含蛋白质，还能帮助补钙不过，有些常见的牛奶喝法，其实是错误的你“中招”了吗？，今天小编就来聊一聊关于关于喝牛奶有哪些注意事项?接下来我们就一起去研究一下吧!
关于喝牛奶有哪些注意事项
牛奶是非常常见的一种食物，富含蛋白质，还能帮助补钙。不过，有些常见的牛奶喝法，其实是错误的！你“中招”了吗？
1.用牛奶服药？
早餐有牛奶，又需要吃药，很多人就会用牛奶服药，但这样做是错误的。用牛奶服药，牛奶中的钙与镁等矿物质离子会与药物发生化学反应，容易使药物表面形成覆盖膜，降低了药效。专家建议，不仅不要用牛奶服药，服药前后的一两个小时之内，最好都不要喝牛奶。
2.用含乳饮料代替牛奶？
很多人会用各种口味的含乳饮料来代替牛奶，实际上，含乳饮料的营养比不上牛奶，喝含乳饮料并不能达到喝牛奶的效果。仔细查看牛奶和含乳饮料的配料表，我们可以发现，纯牛奶的配料一般只有牛奶一项，而含乳饮料的配料表中，第一项往往是水，第二项甚至第三项才是牛奶。这也说明，含乳饮料中水的含量要高于牛奶。更直接地比较二者的营养成分，我们可以看营养成分表中蛋白质的含量。国家标准规定，牛奶的乳蛋白含量需大于2.8%，而含乳饮料蛋白质含量不小于1%，乳酸菌饮料不小于0.7%即可。含乳饮料的另一个问题，是添加了大量糖。一些含乳饮料的含糖量，甚至比碳酸饮料更高。
3.现挤牛奶更好吗
有时候，街头会有人卖现挤的牛奶，有人认为这样“纯天然”的牛奶更好喝，也更有营养。但事实上，按照国家的相关规定，售卖生奶是非法的。现挤牛奶没有经过检测，有可能携带布氏杆菌等细菌。由于无法保证挤奶的环境卫生、容器消毒情况，也容易感染其它细菌。即便将现挤的牛奶煮沸，已经产生的细菌毒素也难以完全除去。而正规乳企出厂的牛奶，会对奶源进行筛选，出厂前还会经过一系列杀菌消毒的处理工序，保障了牛奶的安全卫生。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
,
