月经期间是女性的特殊日子，每个女性的体质都有很大差别，会导致在月经期间有不同的情况发生。所以，女性在月经期间必须要注意，做好身体的保养工作，才能尽量减少月经期不适的症状发生。
第一、妇科疾病的影响
妇科疾病是月经不净的主要原因，如子宫内膜炎和盆腔炎、以及阴道炎等，这些妇科疾病是导致月经延长的主要原因，如果不早治疗，可能会增加病情，甚至引起并发症，严重危害妇女的健康。
第二、内分泌失调
内分泌失调可导致月经不调。月经不调是女性月经不调的常见症状，如果月经期延长、血容量小、月经为黑色，很可能是体内激素功能不全引起的，女性体内的激素异常会减少女性受孕的机会，而且激素的分泌异常会导致月经周期变短或月经期变得更长。在月经的最初几天，它的特征是褐色分泌物，并且几天内会有正常的经血。所以，当遇到这种情况，有必要调节内分泌，以消除月经出血的症状。
第一、做好保暖工作
月经期间可以喝一杯热饮或在腹部放热水袋来温暖身体，以保持身体的温度，这样让血液循环加速，对于痛经有很好的缓解和镇痛的作用。
第二、指压按摩
足部有很多人体的主要穴位，所以可以对足部进行按摩。可以用手指压力轻轻捏住脚拇指和其他脚指尖，指压几分钟可以有效地缓解痛经的症状。
第三、可以做瑜伽来缓解
做瑜伽运动具有缓解痛经的作用。跪下并坐在脚后跟上，前额贴地手臂展。保持姿势几分钟，直到感到不舒服为止，可以感受到痛经的症状得到减轻。
第四、用艾灸和服用止痛药
艾炙对于痛经有很好的效果，选择三阴交和足三里等穴位，将艾条进行治疗有很好的效果。并且当月经疼痛开始时，女性可以服用止痛药，可以有效缓解痛经。但不要将此方法长期使用。
综上所述，我们了解了月经不干净的原因是什么，以及经期腹痛怎样进行调理。女性在经期痛很常见，特别是前两天的月经来潮时，所以，女性应做好经期的保健工作，注意饮食和保暖，这样才有益于缓解经痛。
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