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进入5月,天气越来越热,这天坐在家里,就算不动都冒汗,又到了露胳膊,露腿的季节了,此时再不减肥,夏天真的就难熬了。减肥无非就是管住嘴,迈开腿,大热天的,正好大家食欲也不是太好,刚好借着这个机会少吃一点,到了晚餐,小姐姐们可以选择用一些水果来代晚餐,既解馋,又瘦身。今天给大家推荐的就是吃了会瘦减脂水果。5月,遇见这水果,我一买就是两箱,晚上照着吃,体重悄悄地降了!
没错,这种水果就是木瓜,木瓜属于酸性水果,可以分解体内的油脂,从而达到减肥的效果,夏天用它来当晚餐正合适,既饱腹还减肥,并且搭桃胶一起,还能吃到养颜的作用,大家都知道桃胶是个好东西,女生经常吃,比敷面膜效果都好。晚餐学会这碗木瓜桃胶的做法,不至越号越瘦,还能越吃越美哟。
【桃胶木瓜】
食材:桃胶,木瓜,牛奶,冰糖,
做法:
1、先来准备食材,冰糖木瓜一个,纯牛奶一瓶,桃胶少量,冰糖4块,桃胶泡发之后会涨起来,所以不用泡太多哟。
2、把木瓜刮皮,对半切开,用勺子把里面的籽挖出来,把木瓜切成小块,大小按自己的喜好来。
3、桃胶提前一个晚上加冷水浸泡,浸泡时间一定要够,泡开之后,把里面的杂质清理干净,加入清水和冰糖。
4、盖上盖子之后,再煮10分钟,一般夏天做甜品,用小奶锅就够了,轻巧方便,也能给孩子做辅食,这个小奶锅颜值高又好用,超级喜欢。推荐给大家。
5、10分钟之后,倒入木瓜,盖上盖子,再煮10分钟就可以了。眼下正是吃木瓜的季节,用木瓜来做甜品简直太美味了,配上桃胶简直就是绝配。女生经常吃,赛过敷面膜。
6、最后倒入牛奶再次煮开,即可关火,营养滋补,可以趁热喝,也可以放凉之后放入冰箱冷藏,夏天喝起来更美味。
【小厨的秘诀】
1、桃胶要提前一个晚上加冷水浸泡,一定要充分泡开。
2、牛奶倒入锅中再次煮开即可关火,不要煮太久。
3、做好的成品,放凉之后,可放入冰箱冷藏两小时再吃,冰冰凉凉的太美味了。
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