小团子今年还不到2岁半，还没有上幼儿园，但是每次带出去玩的时候，都会被认为已经上幼儿园了，还被一些上幼儿园的3岁宝宝叫哥哥。因为小团子身高真的有点突出，还不到3岁，就超过100cm了。
可能很多人会认为这是孩子父母优秀基因遗传的结果，但是大家看了其父母后，就更为惊讶了。小团子父母的身高，也只是中等水平而已。小区一些父母纷纷询问其父母给小团子吃了什么，才让小团子能够发育得这么好！
其实小团子之所以能够这么高，完全是因为妈妈抓住了孩子的身高发育的黄金期，给孩子培养良好地生活习惯，和有规律作息和健康饮食。
第一个黄金期：0~2岁
2岁以内的宝宝，身体快速发育，2年内正常发育可以长高30~40cm，如果父母培养得好，宝宝身高是有机会突破100cm的，比如说小团子就是如此。
第二个黄金期：3岁~青春期
3岁后，宝宝的身高的增长虽然没有2岁内宝宝发育那么快，但是也会每年增长5~7cm，宝宝发育得好，完全有可能比童龄宝宝高一头。
第三个黄金期：青春期的孩子
到了青春期的孩子，身高发育到了最后的冲刺阶段，这个阶段的孩子，身高发育会增长25cm左右。错过了这个身高发育的黄金期，可能宝宝的身高就定型了，就没有了长高的希望了。
可能有人知道孩子的身高发育黄金期，却不知道把握，可能一想到帮助孩子长个子，就是给孩子吃钙片补钙，但是这样做的结果，往往可能适得其反，可能并不能让孩子长高多少，反而可能导致孩子骨骺线提前闭合，断绝了孩子长高的希望。
育儿专家陆菊明提醒家长们说，只要孩子在骨骺线闭合之前，都是可以对宝宝身高进行干预的，从而促进孩子长个子，解决“矮半头”的问题。小团子的妈妈就是因为看了陆菊明的讲座，按照其分享的有效促进孩子身高发育的方法，才让小团子在身高发育上先人一步。
小团子妈妈充分利用宝宝身高发育的黄金期，根据专家陆菊明的方法，让孩子培养良好地生活习惯，和有规律作息和健康饮食，才获得了如今的成绩。一起来看看吧！
方法一：高质量睡眠
晚上睡觉，是有两个生长激素分泌的高峰期的，晚上11点-1点，早上5-7点，是孩子生长激素分泌最为旺盛时期，如果这两个时期，宝宝能够进入深度睡眠，那么宝宝睡眠质量就高，从而加速生长激素分泌，促进宝宝身高发育。
为了让小团子抓住这两个生长激素分娩的高峰期，小团子妈妈从小就开始培养孩子良好地睡眠习惯。
晚上吃饭完，就不会再让宝宝看电视，而是陪着宝宝讲故事，看绘本，做一些不激烈亲子互动，晚上9点左右，就准时让宝宝上床睡觉，早上睡到8点后，才会叫醒宝宝。
为了保证晚上的高质量睡眠，对于午睡，小团子妈妈并不强求，更多时候，都是陪着孩子玩耍，或者让孩子外出玩耍，这样可以消耗孩子多余的精力，从而保证孩子晚上按时睡觉。
方法二：多运动
运动是有助于孩子长个子的，已经成为了共识。但是需要注意，这里所说的运动不是指负重运动，而是指跳高、跳绳、篮球、跑步、健身操、游泳等伸展运动。
小团子妈妈小团子很小的时候，就开始带着宝宝去婴幼儿用专用游泳室，让宝宝练习游泳，每周都会去2次左右。随着小团子的长大，就发展为带孩子去游泳馆锻炼。
此外，每天妈妈都会带着小团子到外面疯玩的。小团子经常在户外玩耍，经常接受太阳光的洗礼，从而促进了身体合成维生素D，进而帮助钙的吸收，最终有助于身高发育。
方法三：预防疾病
孩子身体健康，少生病，这对于孩子身体健康发育，也是非常有帮助的。如果宝宝经常生病，那么经常吃药，也是会影响身体发育的，并且生病后，孩子胃口势必受到影响，从而影响孩子营养的吸收。因此，从小助于提高孩子免疫力，让宝宝少生病，也是非常重要的。
小团子妈妈从小就非常注意提升宝宝的身体素质和免疫力，一直到宝宝2岁，都坚持母乳喂养宝宝，宝宝身体素质明显也比同龄宝宝要好，日常也注意给宝宝吃水果，尤其是富含维生素C的水果，从而进一步提升宝宝的身体免疫力，因此，小团子也是很少生病的。
方法四：定期检测
小团子出生后，带着孩子去做儿保，妈妈毫不犹豫地就选择了付费型的儿保，而没有像一般的宝妈那样，为了省钱，就只是给孩子做免费儿保。从而可能在孩子发育迟缓的时候，没有第一时间得知，而及时寻找相应的办法进行解决。
付费型儿保确实有着一些好处，对于宝宝的检测项目更多更全面，可以更好地及时地了解孩子身体发育情况，即使是新手父母，也不用怎么担心孩子的身体发育，只需要按照儿保医生的指导，进行有针对性地促进孩子健康发育即可。
这里不是推荐大家都选择付费性儿保，而是根据自己的需求来，对于大多数宝妈们，也可以根据孩子身高发育表，经常自行检测孩子的身高，如果发现有什么问题，即使去看医生，寻求帮助即可。
方法五：健康饮食
孩子身高发育是需要大量营养作为基础的，尤其是在钙和蛋白质方面的需求，需要引起重视，这对于孩子身高发育是非常有帮助的。
凡是过犹不及，给孩子补充营养，也是有讲究的，如果营养过剩的话，对于孩子的身高发育可能就适得其反了。而给孩子补充营养最好的选择还是食补，因此，宝宝辅食就显得尤为重要了。
小团子妈妈每天都会坚持让孩子吃鸡蛋和牛奶，在饮食方面，也是有着严格的要求，小团子妈妈参考了很多宝宝辅食书籍，为宝宝量身定制了一套行之有效的辅食计划。
如今小团子长势喜人，这也让宝妈小团子安慰不已，自己的付出和努力，得到了回报。
如果你是新手宝妈，对于宝宝的辅食，不知道怎么做更好，那么不妨参考一下《儿童长高食谱》。
这本书中总结了孩子身高发育的5个高峰期（婴儿期、幼儿期、学龄前、学龄期、青春期），并针对不同年龄段的孩子给出了相应的促进宝宝身高发育的辅食攻略。
书中分享到了我们日常生活中常见的38种食材，搭配出了192道有助于宝宝身高发育的的辅食。
这本书中的辅食简单易学，功效和营养分析都非常全面，一看就懂，如果不喜欢看书，该书还有同步视频，可以边看视频，边给宝宝做辅食哟。
这本《儿童长高食谱》适合12岁以内的孩子，针对不同年龄的孩子，进行更加有效的食疗干预，从而促进宝宝长个子，如果你也是身高不占优势的父母，那么不妨看看这本《儿童长高食谱》，书中还有一些常见的错误营养搭配，从而帮助父母避免一些饮食误区！
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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