从没做过鱼,但是突然想起小时候外婆做过的鱼汤龙须面,于是指导唐先生烧碗鱼汤喝o(∩_∩)o
By AMU_
用料
- 鲫鱼 1条
- 豆腐 1块
- 姜 1块
- 葱 1小把
- 料酒 半勺
- 盐 1勺
做法步骤
1、鱼处理干净(买来的就是处理好的)
2、咦?怎么还鱼腹藏书?“大楚兴,陈胜王”?(哈哈,第一次做鱼,调皮一下)
3、切姜
4、放姜片,把鱼用油煎一下,两面都煎。可以在鱼腹中放片姜放点葱。
5、转移到汤锅里煮,加温水(或开水)
6、切豆腐
7、大约煮七八分钟,煮出奶白色,放入豆腐。
8、最小火,再煮十分钟左右。临出锅可以加点白胡椒粉、适量盐。
9、出锅,加香油、香菜。一定要趁热喝!凉了就不好喝了。
10、龙须面、菠菜。再用鱼汤煮碗营养鱼汤面,美味!
鲫鱼的营养功效
1.增强抗病能力
肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品,吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,