名厨汁味做拌菜，真正实现一步到位，好吃又健康，省时有省心，一拌成菜，营养丰富的美味可口的家常菜来了！味达美调味真好又快捷值得拥有哦！
By 涓涓小溪长流水
用料
- 芹菜 300克
- 鸡蛋干 1块
- 味达美初榨原酿生抽 二勺
做法步骤
1、名厨汁料拌菜，芹菜鸡蛋干味香美
2、食材： 芹菜 鸡蛋干 味达美调味
3、芹菜 鸡蛋干切小段条
4、水开加入少许油盐，下芹菜
5、再下鸡蛋干即可关火
6、捞出装盘再加入味达美初榨原酿生抽
7、加入二勺即可食用
8、名厨汁味的健康菜吃了
小贴士
家常菜除加此料外 按喜好，也可加点香油味更佳，谢谢你的关注，分享互动。
芹菜的营养功效
1.平肝降压
菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2.镇静安神
多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。
3.防癌抗癌
它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
4.养血补虚
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
5.清热解毒
春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
6.减肥
当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。
芹菜的饮食禁忌
芹菜与，虾，海米，醋，黄瓜，南瓜，蛤蜊，鸡肉，兔肉，鳖肉，黄豆，菊花，蟹、蚬、毛蚶 相克
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,
