节目一开头便是《浪姐1》冠军宁静与《浪姐2》冠军那英的碰面。一开始两位气场强大的姐姐碰面就有些许火药味。你来我往的回答感觉下一秒两人就要打起来了 让一旁的主持人谢娜都手足无措。全程气氛都拿捏得异常紧张。
虽然开场直接就将气氛拉满。让旁边看戏的谢娜都吓得直打哆嗦。戏里气氛紧张 戏外看戏的吃瓜群众却显得异常兴奋。直呼过瘾，笑不活了。
随之就是各位姐姐的不断登场。但令小编印象深刻的还是这几位姐姐。
张天爱作为初登场的姐姐一出场确实惊艳到了。曼妙的身材 精致的妆容 性感的穿着。让网友也高呼“天爱也太美太性感了”“有女团那味了”
张天爱
然后就是前韩国少女时代组合成员郑秀妍。作为赛前热度最高的人员 也受到了过多的关注。但从节目中可以看出 她还不太会用中文表达 所以在之后的演唱舞台上可能会有所局限。
郑秀妍
然后就是90后眼中比较期待的人员Twins和王心凌。twins姐妹组合在来的路上就想办法如何在之后的分组上将两人巧妙地分配到一组中去，这种小心思也着实让网友们笑道 '怎么这么可爱"也可以看出两人之间的深厚感情。
Twins
王心凌作为台湾甜心教主虽然现在如今已经40岁但从节目播出效果来看皮肤状态还是很在线的，整个人也是充满活力的。期待王心凌在舞台上的表演。
王心凌
令小编印象最深的还是徐梦桃 2022年北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧赛冠军。一张嘴东北那味着实在一堆姐姐显得格格不入。但相信她也能够在姐姐团中带来不少欢乐。在看过她在节目中的表现时，确实觉得比较有趣。一见到姐姐们就是一波接一波的夸赞，还说姐姐团成员和网传的成员一模一样，像极了屏幕前的吃瓜群众们。
在谢娜cue到其是不是带了男朋友来那一脸惊恐的小表情让网友们觉得也太可爱 最后竟然承认了带了男朋友过来。这弄巧成拙的情况让现场的谢娜也慌了
在姐姐们相继落座时 十几位姐姐围在一个沙发上落座的场面也着实让观众们捧腹大笑起来。
从前几季的姐姐们的表现来说 刚开始的落座是能有多远就躲多远活脱脱是当代社恐人员的现状了。而这一季的姐姐们感觉个个都是社牛成员 十几个位姐姐硬是创造了条件也要围在一个沙发上。惹得那英和宁静都在一旁吐槽到这么多人坐在一起不挤吗
接下来就是姐姐们初舞台了。吴莫愁最为开场舞台。其嗓音也真是让人开口跪。新歌《破》带有自己的专属风格 让姐姐们都沸腾了起来。并拿到了15张投票。实至名归。
吴莫愁
赵梦和于文文的舞台确实也惊艳到了小编。其舞台上的爆发力在屏幕前的观众都已经受到震撼
赵梦
于文文
黄奕小编眼中她还是个演员但在初舞台上的表演打破了观众们眼中一个演员的身份，一首《Who is Back》唱出了属于自己的态度。
黄奕
张天爱的初舞台带来的是一个唱跳形式的舞台 这非常考验歌手的基本功。伴随着性感的舞姿与好听的歌声 张天爱完成了自己的初舞台。
就像宁静的评价，看出来张天爱不会跳舞但她看到了张天爱的敢，敢跳敢唱。
至此《浪姐3》初舞台第一期上半部分就告一段落，第一期下半部分由于要开通会员。小编生活比较拮据。所以需要等到免费观看那天 小编在整理一下总结第一期下半部分的舞台。
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