居家健身简单减肥动作（居家减脂塑形运动）(1)

如果让你一秒钟回答哪个专业群体的体型最好看，你会想到哪个？

毋庸置疑，一定是舞蹈演员！

居家健身简单减肥动作（居家减脂塑形运动）(2)

今天就和大家分享一下

根据舞蹈动作改编的居家减脂运动

（真实有效的哦~）

每个动作做30秒

动作间隔不休息

一套练下来，不仅可以减脂

还可以塑形

让我们一起练起来吧！

居家健身简单减肥动作（居家减脂塑形运动）(3)

居家健身简单减肥动作（居家减脂塑形运动）(4)

居家健身简单减肥动作（居家减脂塑形运动）(5)

居家健身简单减肥动作（居家减脂塑形运动）(6)

居家健身简单减肥动作（居家减脂塑形运动）(7)

居家健身简单减肥动作（居家减脂塑形运动）(8)

居家健身简单减肥动作（居家减脂塑形运动）(9)

居家健身简单减肥动作（居家减脂塑形运动）(10)

居家健身简单减肥动作（居家减脂塑形运动）(11)

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