吃什么让皮肤变白（让皮肤变白的食物）

平时饮食上可以选择适当的吃一些丰富维生素C的水果，有助于让皮肤变白比如在饮食上可以选择吃柠檬或者是苹果，也可以选择吃樱桃或者是西红柿等，都可以起到辅助的作用，缓解黑色素沉着，今天小编就来聊一聊关于吃什么让皮肤变白?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃什么让皮肤变白

平时饮食上可以选择适当的吃一些丰富维生素C的水果，有助于让皮肤变白。比如在饮食上可以选择吃柠檬或者是苹果，也可以选择吃樱桃或者是西红柿等，都可以起到辅助的作用，缓解黑色素沉着。

少吃酱油等食物添加剂。并且在出门时注意防晒，避免太阳直射，也能帮助皮肤变白。