夏天到了，天气炎热，不少家庭的冰箱塞得满满当当。前一天没吃完的饭菜，担心腐烂的水果，统统放进冰箱里。可是，关于隔夜食物能不能吃、隔夜茶水能不能喝，众说纷纭。
有的人说，隔夜的水是干净的，喝了多少年也没出过事。有的人说，有相关科学研究证实，再次加热的千滚水容易致癌。
有的人说放进冰箱里的水果长了黑斑，还是能吃的。有的人说，新闻都报道了，一块隔夜西瓜能害人患上坏死性肠炎。
到底，什么东西隔了夜不受影响，什么东西隔了夜之后可能就是“毒药”？今天，一文说清真相，帮助大家预防夏季高发的消化道疾病。
实验一： 隔夜水中暗含致癌物质？
2020年，山东的市场监督局的工作人员就曾做过一个相关实验。
工作人员用不锈钢电热水壶烧好开水，分别烧开1次、5次、10次后倒进杯子里自然冷却。过了1天、2天后再检测一下水中亚硝酸盐含量。
实验结果出来了，自来水烧开的次数越多，水中的亚硝酸盐含量有所上升。而且隔夜时间加长之后，水中的亚硝酸盐含量均有所上升。
一天之后，亚硝酸盐的含量会增加最高4倍！虽然按照国家限定标准，隔夜水中含有的致癌物质并没有超标，但是一直放在室外环境的隔夜水，再不盖上盖子的话，可能细菌数量上升，也对身体健康无益。
实验二：隔夜茶会不会变质？
央视曾做过一个实验，放置了几款不同的冲泡后的茶叶水，放置时间分别为12小时、24小时。之后再对其中的亚硝酸盐含量进行检测。
央视的这个实验，说明了茶水经过长时间放置之后，并没有发生出现变质情况、致癌物质猛增的现象。亚硝酸盐的含量仅为0.2mg/L以下，离国家标准红线很遥远。所以喝隔夜茶不会伤害我们的身体。
只要茶水没有出现馊味、变质，都是可以喝的。长时间的放置，接触到空气发生了氧化，这只影响到了茶水中的VC、茶多酚含量。
实验三：隔夜西瓜吃了会中毒？
每年到了夏天的这个时候，隔夜西瓜总是被推上了风口浪尖。这是为什么呢？
西瓜个大，经常一次性吃不完。放进冰箱之后第二天再吃，对于很多家庭来说都是司空见惯的。可是新闻屡屡报道因为隔夜西瓜出事的案例，让人胆战心惊。
尤其是一家人吃了隔夜西瓜之后，大人可能只是出现了腹泻、呕吐等较轻的食物中毒症状，而孩子由于身体机能比不上大人、免疫力更低，容易出现便血、无尿等较重的肾衰竭症状。
隔夜西瓜到底能不能吃？怎么吃才安全？
浙江市场监督管理局针对切开后的西瓜，也做过一场菌落总数的实验。当切开西瓜八个小时之后，整体菌落总数增加得比较少。此时，细菌尚未开始大规模繁殖。
等到16个小时之后，西瓜内的细菌开始繁殖。一天之后，细菌繁殖的速度迅速加快。
建议大家，西瓜最好别切块。用一层保鲜膜盖好，储存在冰箱后尽早食用。吃之前，用刀切下一层瓜的表面，更安全。
实验四：隔夜饭菜，有的能吃、有的最好别吃
隔夜饭菜也不都是“毒药”，吃了一定就影响身体。但是有几种食物，最好还是吃新鲜的。
首先，是隔夜的蔬菜。比起荤菜，反而是素菜隔夜的话，更容易导致里面的亚硝酸盐含量超标。
之后，就是隔夜海鲜了。海鲜本来就含有不少细菌，再加上处理时常为了保持口感细嫩，细菌处理工作比不上其他红肉。
长期食用隔夜的海鲜，容易诱发肝肾损伤。
另外，就是隔夜的银耳最好别吃。放置过长时间的银耳，容易产生黄杆菌毒素。一旦食用被毒素污染的隔夜银耳的话，容易出现腹泻、腹痛等消化道症状。
Dr.X说
剩菜一点不剩、全吃完也是不现实的。但是最好在做菜的时候预估好份量，每顿餐吃新鲜的饭菜、水果。提前一晚做好饭菜第二天带走的话，等到装好饭菜的饭盒不烫手的温度时，就可以了，否则也容易滋生更多的细菌，对身体不好。
