俗话说“一白遮百丑，”想必大多数爱美的小可爱们都在一个劲的在炎炎夏日寻求变白的方法，今天这里为大伙整理了最全的小众和系统的佳方，今天小编就来聊一聊关于夏季美白修复宝典?接下来我们就一起去研究一下吧!
夏季美白修复宝典
俗话说“一白遮百丑，”想必大多数爱美的小可爱们都在一个劲的在炎炎夏日寻求变白的方法，今天这里为大伙整理了最全的小众和系统的佳方。
一.防
物理防晒是最有效外护的方法，想必每当在外暴晒后对比衣服下和暴露的皮肤会发现有东西遮着就是不一样
Eg. 物理防晒；防晒衣，防晒袖套，防晒口罩，墨镜，遮阳帽，遮阳伞
化学防晒；防晒霜，防晒喷雾
二.调
①外调
面部美白；可购买含有；烟酰胺，酵母，维C，熊果苷，传明酸，曲酸等美白成分的水乳。并且一周敷用3-4次面膜，长期面部补水，每日做到洁面干净
身体美白：可购买：美白沐浴露，美白身体乳（网上一些火山泥的美白沐浴露如若适应可购置，效果甚佳），可混搭维生素E乳或维生素C粉涂抹
②内调
养生茶：（具体的搭配方法在此篇不做详细介绍）原则；早C晚A
玫瑰，桑葚，山楂，绿茶，红茶，黑枸杞，三百汤，刺梨，柠檬，洛神花，红枣百合，玉竹黄芪，甘草
美白护肤食物：豆制品，奶制品，水果（西红柿，柠檬，火龙果，百香果，猕猴桃，青枣，苹果，草莓，樱桃，葡萄，石榴，香蕉，白桃，梨，蓝莓，牛油果，杏，山竹，无花果等）
抗糖：糖会促使皮肤氧化，当年龄在16岁以上就可以进行抗糖和抗氧化的护理，可关注素食，或者抗糖的产品（要挑贵的），或者少吃零食，这会让整个人气色变好皮肤透亮
运动：排汗不仅会促进新陈代谢，排除毒素，也会让皮肤看起来更水嫩透亮，可进行有氧无氧运动，推荐软件；keep
拒绝熬夜；人体晚上十点开始黑色素的代谢，熬夜会使整个人气色不佳，皮肤暗沉泛黄（其实大部分人并不黑，就是皮肤泛黄显黑），如果没办法要熬夜那么请用去黄的急救面膜补救吧
保持愉悦的心情
