不知道大家有没有经历过一种场景：
当你睡觉睡到一半时
突然意识到自己已经醒了
但你发现，无论怎么用力
身体都根本不受控制
也发不出任何声音
只能躺在床上一动不动
这时候你往往感觉梦境和现实交织
呼吸困难
似乎还有一个黑影压在身上
这种神秘现象
被我们称为“鬼压床”
鬼压床到底是什么？
怎样才能逃脱鬼压床？
鬼压床如果不挣扎会发生什么？
所以
今天朕就要来说说
相信不少人在小时候
都听说过一种论调
碰到鬼压床就代表你白天撞邪了
需要赶紧去除一下霉运
在现代医学上
对于鬼压床其实有专用名词
叫做“睡眠麻痹”
也叫做睡瘫症
众所周知
人体行为的一举一动
都会受到大脑的操控和指挥
当人进入睡眠状态时
为了避免梦境中人体的运动
会直接反馈到现实中
于是在大脑脑干中
就会有一群特殊的细胞
专门负责隔断大脑和躯干之间的联系
达到抑制肌肉运动的效果
用个简单的比喻
我们可以把人体看做一台电脑
当人体进入睡眠模式时
蓝斑下核就会直接拔掉你的鼠标
这样即使电脑不小心被激活亮起来
也会因为鼠标没接上
达到根本无法操控电脑的效果
但有人可能会觉得了
答案当然是为了
安全
和鬼压床相反的现象也非常出名
它叫做梦游
当神经细胞没有正常运作
就会导致你明明处于睡眠状态
现实中的身体却在手舞足蹈
甚至出现梦游
相信大家都知道
梦游是一件非常危险的事情
有可能会让自己受伤
也有可能无意识地攻击别人
所以睡眠麻痹
正是一种人体先天的保护机制
在谈论这个问题之前
我们先要明白一件事情
一般人在睡觉时
都会出现睡眠麻痹的现象
正常人在受到外界干扰时
例如闹钟、鸡毛掸子、恶意惊吓等等
都会瞬间被惊醒
重新掌握身体肌肉运动
但却有那么一小部分人
在碰到鬼压床时非常难以逃脱
甚至会出现各种幻听、幻视
即使醒来以后也会全身出汗极度疲惫
至于为什么会出现这种情况
有人认为受精神压力影响
有人认为是睡前大脑受到刺激过多
或者熬夜太严重
但总体而言
无论是任何环境还是任何睡觉姿势
你都有可能碰到鬼压床
所以逃离鬼压床的最重要一点
就是放松
一般碰到鬼压床时
都是梦境现实混合的状态
你以为你看到的是现实
其实还是以梦境为主
所以才会看到黑影和出现幻听
鬼压床本质上
就是睡眠麻痹的延迟过高
意识已经苏醒肉体却还没有跟上而已
所以这时候我们就要放松精神
从手指、舌头、脚趾等小部位开始控制
动作幅度从小到大不断变化
逐步掌控回自己身体
整个操控肢体过程往往异常艰难
就如同真正的“瘫痪”一样
但即使失败了也没关系
继续睡眠等待肢体自动唤醒即可
有些人在看到上面那段时
可能会非常担心
先说结论
鬼压床即使不挣扎继续睡下去
也根本不会发生任何事
其实
在“睡瘫”这件事情上
对于一个身体健康的正常人而言
并不是那么容易出现的
有些尝试过成功挣扎鬼压床的人
都以为自己
至少经历了十几分钟的搏斗
但实际上
从意识到鬼压床到唤醒身体
只是短短的一瞬间
至于像那些什么梦中窒息
梦中呼吸困难等
这和鬼压床是没有任何关联的
可能是你的呼吸道出了问题
当然
如果鬼压床出现的频率非常频繁
那么建议及时就医
看看是否最近的精神状态出问题了
总之只要保持心情放松舒畅
按时作息
睡前不要看太多视频小说等
就能减少鬼压床的频率
说了这么多，最后
人体总是有着很多神秘的现象
不一定能一一得到解答
但在鬼压床这件事情上
如果你看完这篇文章还是没能解决
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