如果晚上睡不好，白天是可以补睡的每个人都有睡眠补偿的能力，只是各人的能力有大小之别，今天小编就来聊一聊关于晚上睡不着白天补可以吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

晚上睡不着白天补可以吗（但却有这些危害）

晚上睡不着白天补可以吗

如果晚上睡不好，白天是可以补睡的。每个人都有睡眠补偿的能力，只是各人的能力有大小之别。

不过，如果天天如此，就会成为睡眠习惯，晚上更难入睡了。所以，应该是偶然补偿没问题，经常睡不好就要找医生检查原因，对症治疗。