世界上有很多种痛苦，
但唯有一种痛需要用一生去治愈，
那就是：脱发！
在席卷全中国的脱发浪潮来临之际，
看着头发茂密的女明星，
心里原本还留有最后一丝欣慰！
但谁知她们看似茂密的头发背后，
实际上却也早已不堪重负！
这不，
辰辰子前几天就当众自爆了自己斑秃，
定眼一看，
确实是p图也无法弥补的伤痛！
可能有些宝宝不清楚什么是斑秃，
其实它就是一种突发局部斑片状的脱发！
最常见的是病因，
就是因为精神紧张、遗传或过敏。
而辰辰子就是工作压力大 过度焦虑所致而已
看到这，不得不让我也开始，
为头上那几根毛而担心！
毕竟连有钱保养的明星，都拯救不了自己的脱发，
更何况是我们这些普通人
（已经秃到根本没有几根毛了！）
更别说这么狂放的脱发状态，
不仅是影响生理，
对颜值来说更是一个降维打击
so，无论是为了健康，还是为了颜值，
拯救脱发都已经刻不容缓！
而今天我们就来好好聊聊脱发这些事！
是不是很多姐妹一直觉得，
掉发＝脱发，
掉发越多＝脱发越严重？
NO！NO！NO！
掉发属于大自然的新陈代谢，
只靠这个判断太过片面！
真想判断是否脱发，还是要多角度！
先来一个最直接的检验方法，
把一只手五指张开，
从头发根部夹紧往下拉
cr@叶公子的日常
然后数掉落在掌心的头发数量！
如果掉发超过6根，
这证明你已经加入脱发大军！
要是还想再深入判断下，
自己的脱发类型，
还可以在已经脱落头发的发根处，
观察有没有白色的小点
如果发根很多都带有小白点，
这说明你的头皮出油严重！
很有可能是脂溢性脱发！必须要赶紧治疗！
但在治疗的同时，
一些容易导致脱发习惯，
也必须全部改掉！
不然，就算脱发的治疗再有奇效，
只要还在日常习惯上拖后腿！
最后也只有秃头一条路可走
很多姐妹有没有这种感觉，
就是无论冬夏，头油的都很快，
闻闻头皮还会有股臭味！
我之前有段时间就这样，看过医生才知道这是：
不良的饮食习惯所导致！
比如：顿顿少不了油炸食品&辣椒
这些食物的油脂的油脂含量很高，
吃太多就会在身体、头皮里囤积！
当油脂积累到一定程度，
就会堵塞了毛囊，造成脂溢性脱发！
所以，如果你不想英年早逝，
平时的饮食，一定就要以清淡为主！
除此之外，很多姐妹为了偷懒，
经常洗完头发不吹干！
等自然风干的行为也要禁止！
我在大学时期就经常用这个借口麻痹自己，
结果...,那个学期脱发到，
险些我要靠假发续命！
真的，别以为湿发，
是时尚好看的代名词。
实际上，刚洗完的头发毛鳞片张开，
不及时吹干，
空气中的灰尘就会把毛鳞片堵塞！
一堵塞，姐妹们！
你们懂的，头发营养跟不上，
啪唧！它不就易断易脱发了吗！
因此，
平时洗头发决不能偷懒，
至少要吹个8成干！才可以！
另外，披发睡觉也完全不可！
像我家的猫主子，
平时最爱干的事，就是在头上踩来踩去，
一脚踩断一大把，
直接物理袭击我本就不富裕的发量！
更别说披发睡觉，
还会让头发&枕头，
一晚上不间断的360°的进行摩擦！
长期下来会让头发损伤毛躁，
头发也会越来越脆，
同样也有造成脱发的风险！
而睡觉时把头发轻轻绑好，
就不会有这种脱发的烦恼啦~
过度减肥，
相信姐妹们不用我多说了8！
曾经我就亲眼看见过，
宿舍一个发愤图强减肥的姐妹，
肥还没减发先脱！别提有多惨了！
其实道理很简单，这就是减肥减到，
营养无法满足自身的消耗，
也不能供给给头发!
慢慢的头发就会变成枯草，最后直接断掉
所以说！如果你不想get脱发成就，
那一定要坚持正确的生活习惯！
就算减肥，也不能用节食这种方法！
但如果你已经get脱发成就，
正在治疗中，
却不知道如何度过这段秃头尴尬期
那可以试试：发型修饰秃头大法
像和辰辰子一样，
是头顶脱发的姐妹，
在分发缝的时候可以在头顶画c，
用一旁的头发去遮盖头顶的脱发
（哪边秃就往哪边分！）
cr@裴幸運
这样分出来的头发，
蓬松又自然，就算从头顶看，
都发现不了任何脱发的痕迹！
cr@魏甜豆
要是觉得分发际线太麻烦，
也可以直接带顶帽子，
同样可以一键解决全部问题！
cr@羊呢桃tt、彭璐
but，如果你不是头顶脱发，
而是发际线脱发的话，
最实用也最有欺骗性的假发片安排！
加上直接重获新生~
也可以带个这种全包的发带，
牢牢地盖住了你的发际线，
同样可以解决问题，而且还拉高了时尚度！
cr@胡安如、蒸鱼3
要是想更特别的话，
还可以试着卷个泰迪刘海！
同样有隐藏发际线、显发量多的效果~
操作起来也很简单，
就用这种小size的卷发棒，
随意在刘海处卷两下，
手残党的姐妹都能轻松学会手艺
除此之外，
还有一些防止脱发的小妙招，
我也全都安排上了！
讲真！
有脱发烦恼的姐妹，
真的不需要把预防脱发想得有多难！
有的时候真的就是，
一些日常生活上的小tips
相信很多姐妹，
对日用品这类东西的要求，
没有像买化妆品那样有那么高的要求！
但实际上，如果你本就是脱发体质，
还不用专门的护发产品，
只会让你的脱发情况越来越糟！
而日用品换新的第一样，
就要把使用频率最高的梳子，
换成有护发功能的牛角梳，
在梳头的同时又能给头皮做个sap~
粗厚的梳齿虽然有丢丢的痛，
却可以刺激头皮的血液循环，
每天没事梳几下，头皮越来越健康，
自然就不会脱发了！
同理，除了梳子，
洗护产品，
也可以换成有防脱功效的！
但如果你是头发很容易出油的姐妹，
在用防脱洗发水的同时，
还可以吃一些维生素b6，
可以有效减少头皮出油情况哦！
cr@鹤暮生活馆
对当代年轻人来说，
生活&学习压力本就巨大，
没有多余的时间和空间，去专门纾解压力烦恼，
so，平时想要精神减压的话，
可以试试这些办法~
第一个：减压气泡纸
（淘宝搜索即可）
压力大的时候，
就抽一张狠狠地把气泡压迫!
减压指数10颗星！
要是觉得这种解压方式太费钱，
免费的减压方式也不是没有！
瞧！B站的减压瑜伽，速速安排！
稍稍几个动作就很释放压力哦~
cr@每日瑜伽
另外，我在压力大的时候，
就很喜欢去做饭、看菜谱~
每当成功做出一道菜，
都会不由自主地get好心情~
cr@小甄ZN
当然，菜色也不需要多复杂，
随便去app搜个懒人菜谱，
就能解锁很多新鲜菜色~
你们也可以去尝试下~
众所周知，想要身体好，
一个良好的作息肯定少不了！
但真的要求我们每天早睡早起，
天天喝上2升水，确实也太难为人！
所以这时候，
就可以安排一些小道具出场了！
日常不喜欢喝水的姐妹，
可以去买个自己喜欢的杯子，
来暗示自己多喝水！
那么今天的文章就到这里结束啦~
你们还有什么想看的科普专辑呢？
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