坐办公室的工作，消耗的热量最小。
以68公斤的成年人来计算，消耗最多热量的当然是高度体力劳动的工作，每小时甚至能燃烧掉超过1000卡路里！等于工作两小时就足以消耗一天份的摄取热量；至于坐办公室的人又是如何？往往一整天下来动最勤的只有手指，平均一小时仅消耗34大卡，工作8小时下来约莫只能消耗一碗白饭的热量……。
第20名：打字（34kcal）
第17名：施工现场的交通指挥（68kcal）
第17名：畜牧业的轻度劳动（68kcal）
第16名：酒保（88kcal）
第15名：扫厕所之类的轻度劳动（102kcal）
第14名：打扫吸地之类的中度劳动（136kcal）
第12名：木匠（170kcal）
第12名：站着的工作（170kcal）
第10名：按摩师（204kcal）
第10名：体育老师（204kcal）
第9名：果物采集（238kcal）
第8名：舞者（258kcal）
第7名：机械操作人员（272kcal）
第5名：建筑工人（340kcal）
第5名：清洁马匹（340kcal）
第4名：卡车司机（374kcal）
第3名：职业潜水员（748kcal）
第2名：职业消防员（748kcal）
第1名：伐木（1088kcal）
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