无论是顺产还是剖宫产，在中医学认为都会影响宝妈的身体元气，气虚则导致身体抵抗力差，很难抵抗外界寒气入侵。月子期间大量出汗，毛孔张开，外界寒气、湿气容易趁虚而入，从表皮随着气血运行到身体各个部位，月子期过后身体恢复，这些不利的因素就被包裹在身体里排不出来，产妇就出现头痛、腰痛等产后风，如果不及时治疗，就会影响女人的一生。
一般传统观念认为满月发汗只要在30天的时候出一些汗就可以了，其实不然，满月后身体机能恢复还需要很长时间，最好在35-45天、60天、90天、100天的时候，分别进行一次全身均匀发汗。满月发汗可以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒毒，达到祛除月子病的效果，满月发汗不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统或清除沉积的黑色素、消除水肿、促进人体五脏六腑的功能代谢。
1. 多喝水，满月发汗前后及发汗过程中，一定要及时补充水分。
2. 注意每次发汗不要过多，产后发汗排毒的时间要严格控制在20—30分钟。
3. 发汗后毛孔是打开的，容易受寒感冒，注意要保暖。
4. 发汗后24小时内不要碰凉水、吹风、忌吃寒凉的食物，发汗24小时后才可洗澡和出门。
5. 过饥过饱，生理期，高、低血压，糖尿病，心脏病者不能发汗。
6. 产妇注意发汗，还要因人因时而异，比如体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。
