作者：百草益寿堂
湿气到底会对身体造成什么影响？民间总有人这样说：痰湿丑，痰湿丑。我们今天聊聊湿气的影响、“痰湿丑”和温和的祛湿汤，这些都要从湿气进入了体内开始说。
受内湿、外湿的影响，湿气遇寒变成寒湿，遇热变成湿热，遇风变成风湿，这三种湿气进入身体之后就开始“胡作非为”，身体当然会有一系列的变化，引发多种问题。
（图片来源：百草益寿）
1 湿在皮肤
体内湿气大就需要靠皮肤往外散，内湿多了皮肤压力也会增加，所以有湿气的不定在身体哪个位置冒痘，面部、前胸、后背、屁股蛋，有的不是局部而是散布全身，皮肤长了皮炎、湿疹、癣，人跟着变丑。
2 湿在头部
很多人都知道头发湿了不可以睡觉，发湿遇风侵袭头部，容易引发头痛，头晕、头重、恶心的情况，人没有好的精神状态，则萎靡不振。
3 湿在胸部
积在胸部的湿气会与气相作用，常见胸口闷、胸痛，有些与肺气结合形成痰湿，而多见于老年实痰尤其多的人，总是咳痰，滞在肺部和气管里，排不尽，每天都要咳痰才行，其实就是湿气已经在肺部“常驻”了。
4 湿在腹部
气向上走，水往下流。体内湿气重，凝结在胃部很多朋友会厌食，偶尔会出现口臭情况，刚戴上的口罩它就不香了。水向下走，盘踞在腹部，小便排出不畅，容易引发泌尿系统感染；大便不爽，容易粘马桶。这样的朋友往往面色萎黄，没有好的气色。
5 湿在关节
湿气除了积聚在肌表，还会更进一步向关节侵袭，虽然一部分的关节炎并非因为湿气，但是有湿的加入，关节炎更严重，关节酸痛、沉重、抬不起、乃至疼痛、变形，这也是湿气参与造成的。
6 湿在下肢
水湿再向下走，肢体容易水肿，水排不出去，到脚则容易引发脚气，皮裹不住会“爆皮”。
水不凝为湿，水凝结在一起无法代谢，则累计成痰湿，可不就有“痰湿丑”吗？我们现代人居住在混凝土的房子里，生活习惯的不规律，有痰湿体质的人非常多，并且，很多奇奇怪怪的病，都是因为痰湿而起。
那么有什么温和祛湿的方法吗？有一个方子较比另一道祛湿汤温胆汤要温和得多，老少皆宜，并且对去痰湿非常有利——三子汤
三子汤其实叫三子养亲汤，它由三种蔬菜的种子组成，我们常说脾气左升，胃气右降，如果胃气不降，脾气不升，脾气不升，胃气不降，都堵到一个位置，痰湿就会聚集。
而三籽粉的三种籽均有化湿降气的功效。三籽分别是紫苏的种子——紫苏籽；白萝卜的种子——莱菔子，和芥菜的种子——白芥子。
（图片来源：百草益寿）
莱菔子——消食除胀，降气化痰，大便秘结，积滞泻痢、痰壅喘咳；
紫苏子——下气，除寒温中，补虚劳，降气消痰、润肠；
白芥子——性温、味辛。润肺化痰、温中散寒、利水化瘀、通经络、消肿毒；
炒苏子、炒莱菔子和炒白芥子的比例按照2:1的比例，并且三种籽儿必须要炒熟之后才能用，因为种子本身代表了生机，气有升有降，为了让湿气下沉，所以必须要炒熟。华南地区也常用黄芥子替代白芥子，功效相同。每日三次，每次5g，儿童减半。
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