太白山是我国南北分界线秦岭山脉的主峰，是我国大陆东部第一高峰，海拔3771.2米。 在中国的东部也只有在太白山顶和五台山顶见过六月飞雪，太白山气候和植被垂直分布，一山有四季。
太白山是国内驴友心中的圣山，有经典的、挑战性的徒步登山线路，每年五月和十月是最佳徒步登山季节。太白山最经典的徒步登山线路是南南穿越。
具体线路:厚昣子——老县城——都督门——老庙子——跑马梁——大爷海——拔仙台——药王店——南天门——铁甲树——厚昣子，此徒步登山线路需要三天时间。
1、如何到达
从西安火车站坐长途车去周至县，周至县转车去厚畛子，人多可以包车从西安直接到厚畛子。
2、行前准备
装备要求:羽绒睡袋（-15°）、防潮垫、帐篷、冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干衣裤、高帮登山鞋、登山杖（2根）、炉头、套锅、太阳镜、头灯、保温壶、头巾、带檐帽子、手套、防晒霜、个人洗漱用品。
需要注意一点，背包最好选择质量好点的牌子，背负系统好省体力，承重大背包带不容易扯开。在一次登山过程中有两名队员因为负重大背包带开了，造成不便的后果，只能让其他队友分担装备，增加难度。
生活物质:四顿路餐，能量零食（牛肉干、巧克力），压缩饼干（以备急用），红牛饮料，水（3升），水当天晚上在老庙子可以补充。
总的来说尽量轻装上阵，太白山爬升大、路程长，消耗体力特别大，不需要带的尽量减掉，有的队员背的吃的太多，上山后都扔掉了，徒加重量，消耗体力。
3、登山过程
D1、都督门—太白庙—老庙子，这一段路程除了爬升大，气候还是比较舒适的，一路植被相陪，晚上露营地老庙子（海拔3100米）就比较冷了，记得在这里补水。
D2、老庙子—跑马梁—拔仙台—药王庙，这段路程海拔总体在3100—3700米，是太白山风景最美的一段，是太白山精华所在，同时也是最艰苦的一段，特别是走无尽的石海让多少人崩溃啊，人到山顶体力基本耗尽，再加上一直3000米以上的海拔行走，高反也是一路相伴，石头上都有积雪，摔跤的情况时有发生，石海能让你走到怀疑人生。晚上露营药王店，这里有简单临时的住宿，条件差，不想露营的也可以在这里凑合一晚，特别累的情况下讲究也少了。
D3、药王店—南天门—铁甲树—厚畛子，这一段虽然路程长，已经进入正规景区了，景区设施齐全，沿路都有卖食品的和水的，仿佛又回到人间的感觉。
