俗话说:筋长一寸,寿长十年!

经常拉筋可以祛痛、放松韧带和肌肉。

掌握正确拉筋的方法,让身材越拉越好!尤其适合天天久坐的你

拉筋18种动作图解(教你拉筋的正确姿势)(1)

拉筋18种动作图解(教你拉筋的正确姿势)(2)

拉筋18种动作图解(教你拉筋的正确姿势)(3)

拉筋18种动作图解(教你拉筋的正确姿势)(4)

拉筋18种动作图解(教你拉筋的正确姿势)(5)

拉筋18种动作图解(教你拉筋的正确姿势)(6)

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拉筋18种动作图解(教你拉筋的正确姿势)(7)

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