大家好，我是小静
俗话说日食三枣，长生不老。红枣作为平民的滋补品，具有很高的营养价值，可是红枣搭配大米，
这种做法您一定没有见过。每到这个季节，我都会准备一些来迎接寒冷。一起来看一下吧
先准备一些红枣倒入盆中，再加入一勺面粉，然后再加入适量的清水，
先把红枣清泡十分钟
十分钟之后把红枣抓洗一下。面粉有很强的吸附性，可以吸附红枣褶皱处的灰尘，把红枣浸泡一下，这样灰尘就很容易稀释出来了。
抓洗好了，再加入清水，把红枣彻底的清洗干净。
红枣清洗干净之后，再把枣核去掉。
红枣含有丰富的铁元素和维生素以及各种微量元素，尤其是对于女性来说，每天吃三到四颗红枣对身体有非常多的好处。
接着再准备一小块生姜。先加入清水把生姜湿润一下，然后再加入适量的食用盐，
把生姜揉搓一下。食盐是颗粒感的，具有很好的摩擦性，可以去除生姜表层的蜡质，揉搓好了之后，再加入清水，把生姜彻底的清洗干净。
清洗干净的生姜把它切成细丝，
切丝的时候切得越细越好。生姜作为一种调味品，它具有很高的药用价值，尤其是天气越来越冷了，生姜可以帮助我们驱寒，促进代谢。
接着再准备200克免洗的大米，如果不是免洗的大米，可以把它洗干净之后彻底晾干。 先把大米倒入平底锅中，
全程开小火把大米炒一下。
炒的时候用铲子不停的搅拌，使其受热均匀，大米炒五分钟就会由半透明变成白色了，这时候再把生姜和红枣倒进来，
继续开小火翻炒一下
大米放锅里炒一炒，它的结构就会发生变化，大米当中的淀粉就会变成活性炭，活性炭可以吸附肠道内的油脂和毒素，并且红枣放锅里炒一炒，它的保健作用会更加的明显。
全程大约炒制15分钟，这时候米已经变得焦黄啦。
红枣和生姜丝已经变得非常的干燥了，这时候会闻到一股浓浓的焦米香味儿，像这样就可以了，这种将大米和红枣的结合方式非常的有营养，可以一次多做一点，放上一个冬天都没问题
喝的时候直接取上两勺， 要想更温补，还可以加一点红糖。 然后再加入开水，
把它冲泡一下，这样一道非常滋补的姜枣茶就做好了
这道姜枣茶也可以放在早上喝。现在天气越来越冷了，喝上一杯浑身都暖和，可以帮助我们驱寒暖宫暖胃。
对身体的好处非常的多
喜欢的朋友不妨尝试一下，今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。
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