一、芳香疗法的定义及起源

芳香疗法(aromatherapy):Aroma代表芳香或是气味,therapy是疗愈的意思。是一种运用精油、纯露以及植物油,并将按照科学配比的方式进行皮肤养护,情绪调理和疗愈身心的自然疗法。芳香疗法是一种整体疗法,属于自然疗法的范畴,是植物疗法和植物医学的一个分支。

早期的人类发现,某些叶片、浆果或树根的汁液,可以促进伤口的愈合,这种“药草疗法”是人类历史上最古老的治病方法,人们一直将这些会产生精油的芳香植物当作重要的药材。

蒸馏萃取精油的技术出现后,人类学会从植物中提取植物精油。精油中的化学成分或分子经鼻子吸入到嗅蕾,或从神经刺激传达至脑的边缘系统,边缘系统中的杏仁体处理情绪反应,海马回则可以恢复记忆,在香味传递的过程中,具有重要功能。当吸入香味时,嗅觉经立即传递到边缘系统启动记忆,所闻到的味道和情绪反应结合,进而表现在行为上,而呈现高兴、生气、放松或是焦虑的行为。而当香味传递到大脑皮质的下视丘时,则会影响到自主神经系统及内分泌系统的作用。

芳香疗法可以针对各种生理情况,可以通过热敷、冷敷、泡浴、按摩、吸入等等各种方式来达到治疗目的。

二、芳香疗法有效吗?

芳香疗法,它考虑了人体的身体、心理、情绪的需求,以及生活形态、膳食结构和人际关系等等方面。它的主要治疗介质是精油、基础油和纯露,可以说是以天然植物成分治疗疾病的科学。在西方,芳香疗法是正统医学的组成部分,是常规医学的重要补充。

几乎所有的精油都具有抗菌和抑菌的效果,能消炎、止痛,缓解女性经期综合征及绝经前综合征,愉悦心情、减轻压力、改善紧张、缓解抑郁,总之减少负面情绪;促进新陈代谢、血液循,对血压、血脂的调节。

精油在人体内的代谢,目前已经基本研究清楚,它的代谢速度相当快,所以在很短的时间内,就可以排除体外,相比起其他治疗方案,其副作用是相当小的。

三、哪些香味可调理心情?

如何放宽心态看淡一切(闻香调心情)(1)

常见的香味植物,比如:薰衣草作用于中枢神经系统,让人镇定并放松下来;檀香是佛教里经常会用到的,它能让人整个人沉静下来,心无杂物,更好的去接近心中的神灵。迷迭香帮助我们增加记忆力,有提正的效果。冬青帮助我们缓解疼痛的。

,