对付过敏，性价比最高的办法就是最好躲着会让你过敏的物质（身体里的免疫系统对某些物质过度反应），参见张伟小龙虾过敏（症状轻微有自愈性，不就医也行，但严重的，比如皮肤泛红肿大、呼吸困难、胸闷不适、头晕等表现，必须及时就医）。
如果是敏感（皮肤抵抗外界刺激物的能力太低，需要增强抵抗力），轻度敏感可以在降低刺激成分的浓度后建立起耐受（发生敏感后，及时清水洗掉，皮肤敏感症状慢慢恢复正常）；重度敏感，准确的说是由于皮肤屏障受损，致敏成分更容易进入皮肤（原本皮肤屏障健康致敏物质是没这么容易进去的），引起了过敏反应，有必要需要就医。
前者是不能再用，后者是还可以尝试。误把敏感当过敏，你就会发现，哇塞我怎么有这么多护肤品都不能用了。┓( ´∀` )┏
说了这么多，其实总结下来，就是两句话：
①要解决因为皮肤敏感导致的换季皮肤容易过敏，方法就是修复皮肤屏障。
②如果修复了皮肤屏障，换季还是过敏怎么办？避开导致你过敏的过敏原。
就这么简单？
就这么简单！
下次碰上换季敏感该怎么处理，应该不用我多说了吧？好吧，我还是再啰嗦一句，情况严重看医生。
想知道皮肤敏感怎么办，接着往下看↓↓↓
▷修复敏感肌后天的皮肤敏感可以简单粗暴的分为两种：
1 、 由于各种zuo死行为导致屏障受损，不停止zuo死行为，你的敏感会一直反反复复无法彻底解决。
2 、由于皮肤疾病，如皮炎、湿疹、痘痘等，导致皮肤屏障受损。先解决皮肤疾病，不然你的敏感也会一直反反复复无法彻底解决。
今天主要讲的就是第一种。第二种……看医生先啦~护肤品解决不了dei！
OK，fine！知其然知其所以然（科普狂魔再次上线）。
首先，需要经过我们的一番骚操作，让皮肤屏障受损。
接着，屏障受损会导致皮肤的保湿能力，以及抵抗外界刺激的能力下降。而干燥和外界刺激又会引发皮肤局部炎症，炎症恶化皮肤敏感的问题，如此往复恶性循环，最终的结果就是敏感肌，用啥啥刺痛，还容易过敏。
要想修复敏感肌，我们可以分三步走：
①尽量避免外界刺激
②抗炎保湿
③修复皮肤屏障
1 、 避免外界刺激
皮肤屏障的结构和一堵墙类似。皮脂膜是外墙的腻子，角质细胞是砖块，细胞脂质是填充链接角质细胞的水泥灰浆。
我们可以把修复皮肤屏障，看成是起房子。这房子到底怎么起，不是，这敏感肌到底怎么修复，咱们需要详细的掰扯掰扯。
起房子最难的方法是什么？是没有水泥和灰浆吗？不是，只要有钱就能解决的。
最难的是，一边起房子，一边拆。这房子就永远建不起来。修复敏感肌也一样，一边修复一边zuo，就别想把皮肤修复好。
所以第一步，我们需要找到是什么造成屏障受损的。
• 天生的
避无可避，只能靠修了。
• 清洁过度
长期频繁使用去油脂能力强的洗面奶（比如皂基）、磨砂膏、洁面仪、去角质啫喱等等，这些会损耗角质层，导致屏障功能受损。
•护肤不当
比如长期用含酒精的护肤品、使用有去角质作用的“猛药”（含有维A醇、水杨酸这些浓度高，使用次数频繁的成分）。
•风吹、日晒、空气湿度低等物理刺激
这些物理刺激都可以加速皮肤的失水量。而角质层是个没有水就活不下去的孩子。当角质层的含水量低于10%时，会引起角质代谢异常，皮肤出现干燥、紧绷、粗糙及异常脱落（掉死皮）等情况。
……
还有一些zuo的行为，太多没办法一一列举了，先说这么多。
2 、抗炎保湿
已经屏障受损的肌肤，不仅容易流失水分，也很容易受到刺激而发生各种泛红、发热、刺痛等炎症反应。使用一些可以抗炎舒缓的成分，又足够保湿的成分，在一定程度上可以舒缓敏感肌受刺激时的皮肤不适感。
抗炎舒缓可以考虑主打抗炎修复的产品，含甘草酸二钾、红没药醇、金盏花提取物等有抗炎作用的成分。例如开头就提到的小棕瓶、欧码橄榄。照顾到钱包，顺便提一下相对便宜的ccs橄榄精华（主打抗炎 抗氧化）、topix绿茶抗氧化精华（主打抗炎 抗氧化）、薇诺娜舒敏修红霜（抗炎 修复）。
单纯保湿的产品，实在很没有必要说，护肤品大多都有保湿的作用。但保湿却也不是随便保湿的。简单来说，多度补水，过于厚重的保湿要不得！
详细点说，皮肤屏障受损时角质细胞因为缺水，会不断脱落。我们就会想着拼命的补水保湿。先说补水。角质层较长时间接触到大量的水，比如频繁敷补水面膜，会导致角质层过度水和，细胞之间缝隙变大，刺激性成分更容易穿透角质层了。再说保湿。过于厚重的保湿产品，会导致脱落的角质细胞堆积在毛孔口无法排出，从而引起毛囊堵塞。这就很没有必要，适当的保湿不闷痘的就OK了。
3 、 修复皮肤屏障其实做好了第一步和第二步，即便你不主动去使用能修复屏障的成分，皮肤屏障也能慢慢的自己修复好。不过相比主动修复，被动等皮肤自己修复要慢一些，显然不符合我们迫切想要恢复“健康”的心情。主动出击才是大势所趋啊。
皮肤屏障的修复可以分成两个部分：角质层和皮脂膜。
皮脂膜的修复，说简单点就是做好保湿。就不浪费我短粗的小手再敲一遍了。
角质层的修复主要以补充细胞间脂质为主，因为这货再生困难，又是最容易流失的。细胞间脂质的主要成分是神经酰胺：
神经酰胺
皮肤屏障中最容易流失的神经酰胺为1,3,6。
①神经酰胺1：有修复皮脂膜，强化皮肤屏障的功能。同时它也有良好的封闭剂，可以帮皮肤保湿。
②神经酰胺3：能增强皮肤屏障，重建细胞，修复皮肤屏障。可以帮助皮肤缓解干燥。
③神经酰胺6：有修复皮脂膜、抑制油脂分泌，加速角质细胞代谢，增强皮肤屏障功能的作用。
其次是脂肪酸、胆固醇，剩下的含量少不重要。
脂肪酸、胆固醇
①可以考虑富含Omega3，6这些脂肪酸的成分，可以模仿皮肤中的天然脂质成分。它们能强健皮肤的屏障能力、缓解干燥避免炎症。比如牛油果树果脂、玫瑰果油、杏仁油、鳄梨油、胡萝卜油等。不过这类成分质地略油，含量过多油皮可能用着不舒服。
②胆固醇在成分表里较多以胆甾醇出现。
这三者需要以一定的比例出现在同一个产品中，修复效果是最好的。
具体产品举例：
贝亲婴儿润肤乳：含有神经酰胺1、3、6，牛油果树果脂（脂肪酸），胆甾醇（胆固醇）可以修复皮肤屏障，还含有尿囊素、甘草酸二钾，有舒缓皮肤的作用。因为是针对婴儿的一款产品，质地那是相当的油润，非干皮误入。（也可能干皮用了都嫌油）
玉泽皮肤屏障修复调理乳：含有神经酰胺3，牛油果树果脂（脂肪酸），稻糠油（促进胆固醇和神经酰胺的生成），胆甾醇（胆固醇）可以修复皮肤屏障。同时含有尿囊素、积雪草苷，有舒缓皮肤的作用。质地略油，油皮用着可能不太舒服。
CeraVa面部夜间补水保湿乳液PM乳：含有神经酰胺3、6、1、胆甾醇（胆固醇）。还含有烟酰胺，能增强皮肤屏障。质地轻薄油皮用不油腻，保湿也OK。
最后，是便宜大碗的CeraVa神经酰胺C乳，必须推荐一波啊。质地和PM乳是一样的，对烟酰胺不耐受的油皮用它就很好。对花钱极度敏感的同学也可以尝试，真的便宜。
以上。
利益相关：无
（有段时间曾是个油敏肌算不算？）
等等，先别急着划走！
在本篇回答的末尾，还有一个很重要的注意事项要说：
皮肤敏感的修复，没有一蹴而就的修复，需要在一段相对漫长的时间里不断被改善。具体点就是，快则半年，长则几年。
期间还会反反复复…时不时的反省一下自己。
吾日三省吾身：
防晒做足否？
适度的保湿做足否？
有无折腾皮肤否？
每一次反复，都是一次增加修复时间的累积。尽量别把修复的时间拖的更长咯！
好了，现在你们可以给我点赞 收藏 评论三连了。顺祝早日修复敏感成功！
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