运动是保持健康的良药，但不合理的运动可能会伤害身体健康！如果运动后，您有①头晕或者呕吐；②持续一周以上的肌肉酸痛；③关节红肿；④胸闷或者乏力；⑤睡眠质量下降；⑥心情焦虑，可能就是身体发出了提醒，就要注意调整自己的运动量了。

每天运动量小是怎么回事（运动量过大有危险）(1)

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来源： 央视网微博

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