高龄备孕最容易出现什么(高龄求子别灰心)(1)

子宫寒的原因

三十几岁的女性出现不孕症问题,多数是因为「子宫寒」所造成,然而造成「子宫寒」的根本是因为身体的新陈代谢、心肺功能不好。人体在为求生机制下,血循环跟营养不足时,血液会先供给至大脑、心脏、肝脏、肾脏、肺部等重要器官,之后才会把血液供给子宫,因而导致子宫与卵巢的血液不足,这就是「子宫寒」的原因,当然也会导致着床率较低。然而「子宫寒,」其实就是一种前代谢症候群。

先控制血糖再怀孕

不孕的妇女经常出现血糖值偏高的情况,而多囊卵巢症后群的患者血糖值又更高;然而计画怀孕的女性若不先将血糖控制在标准范围,怀孕后得到妊娠高血压、妊娠糖尿病、早产、胎儿异常的机率也会提高,如造成胎儿脑部、心脏发育出现缺损。因此建议患者先进行「子宫寒」的治疗,再给排卵药。

喝鸡精真的可以帮助养卵?

另外,很多人会为了帮助怀孕而服用市售鸡精,然而因市售鸡精的成分较难掌握,服用市售鸡精的病人经常伴随着甲状腺的指数偏高情况,一旦停止饮用,甲状腺的指数则恢复至标准值。甲状腺素亦是影响人体新陈代谢的贺尔蒙之一,对市售鸡精持保留态度。不过,自家煮的鸡汤则无此一疑虑,补充只要是天然的食物,对身体皆有帮助。

部分医生主张山药跟豆浆可能会对有肌瘤的女性造成刺激,但从正常食物摄取的角度看来,山药跟豆浆的植物性贺尔蒙的量应不足以造成肌瘤增生。

有氧运动肯定是帮助妳怀孕的重要关键

就运动而言,有氧运动是帮助怀孕的另一项重要关键,一般的慢跑、打球是不错的运动,特别推荐有氧飞轮(spinning),因为飞轮的对控制血糖的效率最好,能越快控制血糖,也就越能缩短怀孕的等待期。一周两次的有氧运动对较年轻的病人来说已经足够,然而已迈入四十岁的女性,则必须再增加一周一次的重量训练,因为随着年纪的增长代谢会逐渐趋缓,而肌肉是人体最大的代谢器官,人体有80%的胰岛素也存于肌肉中,因此当身体能有较高的肌肉量时,新陈代谢率也较佳。代谢提升了,卵子的品质也会因此跟着提升。瑜珈等舒缓的运动对于容易紧张跟焦虑的患者也是有帮助,若时间不够以有氧运动为主,只要时间允许,可再额外增加舒缓及伸展类的运动。

高龄备孕最容易出现什么(高龄求子别灰心)(2)

,