打坐为什么要听佛号（打坐念佛号时让心念进入状态的）

一直以来，我都苦恼于自己打坐和念佛念经时，不够摄心，容易昏沉或妄想纷飞后来接触到悟空写的文章和加入到心智系统转换体验分享群，我重新去认识打坐，在方法上做了点调整我的“坐”分两种做法一开始是先完全按悟空所教的初级坐法，即用尽量放松的姿态来静坐体会过几次内在意识往里收的感觉后，我就尝试把这种感觉带入到我以前的坐法中，即盘腿打坐 默念佛号平时这两种我交替地做以下分享些体验，今天小编就来聊一聊关于打坐为什么要听佛号?接下来我们就一起去研究一下吧!

打坐为什么要听佛号

一直以来，我都苦恼于自己打坐和念佛念经时，不够摄心，容易昏沉或妄想纷飞。后来接触到悟空写的文章和加入到心智系统转换体验分享群，我重新去认识打坐，在方法上做了点调整。我的“坐”分两种做法。一开始是先完全按悟空所教的初级坐法，即用尽量放松的姿态来静坐。体会过几次内在意识往里收的感觉后，我就尝试把这种感觉带入到我以前的坐法中，即盘腿打坐 默念佛号。平时这两种我交替地做。以下分享些体验。

我让自己默念的每一个字音心里都听清楚，随着这份专注慢慢收住和守住内在意识。感觉是内在的我在听这个无声之音（我暂时还不知道是哪个我在发出这个默念，也不知道是哪个我在“听”到这个默念），同时也有一种“看”到的感觉：“看”到每个音的起来和结束，并且每一个音像一个个踏实的脚印，一起一落，一步步带着内在意识往里越走越深。

我以前打坐念佛，就只是凭着惯性来念，念什么，念到哪里，过程中没了知觉，有时发现念着的音都会窜乱。也会容易因为散乱的念头或肢体的各种感觉容易疲倦，不能持久。如果思绪太多身体紧张，还会眉头紧锁。学习内在意识往里收，身体很放松，即使在努力使劲内收意识，眉头都是舒展的。

内在意识往里收，会体会到身体的躯壳感，会知道里面有一个“吾”的存在。闭着眼内收一会儿后，有时会有“吾”和“我”的方向有点不一致的感觉，好像错开了一个角度。坐到后面也能知道躯壳的麻或其它身体感觉的存在，但告诉自己不去感受他们，好像这些感觉与自己是共存但无关的关系。等再过一个时间段以后，躯壳的不适感越来越强烈，外在意识就会重新起主导，打坐到这个时候就该结束了。

有时候早上起得比较早，还很困，哈欠连连，这个时候打坐，一旦内在意识往里收住，就能断了困的感觉。一旦放松，立马又开始打哈欠。

我平时除非白天特别累，一般晚上比较难入睡的。经过观察，我发现自己有以下情况。

一般躺下后我就开始想东想西了。有些想法情绪起伏微弱，任由念头飞着飞着也就慢慢睡着了。是念头逐渐变成梦境那样入睡。

而情绪高涨的念头就会导致失眠，这种情况如果不刻意控制自己，就会睁眼到天亮。以前不知道怎么控制，直到我学习了内在意识往里收。

内在意识往里收是会让人更清醒的，我为什么反而用来帮助自己睡眠呢？那是因为我内在意识的劲还很弱，不足以支撑我保持清醒很长的时间呀（偷笑）。失眠的时候，躺着闭着眼睛，开始收内在意识，首先慢慢静下来，情绪消失，然后在保持内收时候，快速地消耗了我的“劲”，在平躺这种最放松的姿态下，我很快就睡着了，而且这种睡着是突然就睡着了的，不知不觉，不带着梦境。