足太阴脾经之
太白穴：虚胖无力 请按太白
[命名]
太，大的意思；白，肺对应的颜色，肺者金也。
太白穴名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气。本穴物质为大都穴传来的天部水湿云气，至本穴后受长夏热燥气化蒸升，在更高的天部层次化为金性之气，故名太白穴。大白名意与太白穴同，大，通太。
[位置]
位于足内侧缘，当足大趾本节（第1跖骨关节）后下方赤白肉际凹陷处。
[取穴技巧]
正坐，把脚抬起，放置另一大腿上。以另一侧手的大拇指按足的内侧缘逐渐向前滑动，至靠近足大趾关节前膨大处为止，指腹下即是。
[功能]
健脾和胃，理气化湿
[主治]
湿疹、胃痛、腹胀、吐泻
经常按摩此穴，能够治疗各种脾虚症状，如乏力、困倦、嗜睡、短气等。按揉此穴，对胃痛、腹胀、吐泻、痢疾、肠鸣等，具有良好的治疗效果。还能治疗便秘、脚气、痔疮等。
[配穴举例]
配公孙，治腹胀、食不华
配内关、足三里，治急性胃肠炎
配大肠俞、天枢，治便秘
[按摩]
正坐，把脚抬起，放在另一条大腿上。用另一侧手的大拇指按压脚的内侧缘，穴位在靠足大趾的凹陷处，按压有酸胀感。用大拇指的指腹垂直按压穴位。两侧穴位每日早晚各按压1次，每次按压1-3分钟。
[刮痧]
平面按揉法轻刮30次
[艾灸]
每日1次或隔日1次，每次30分钟左右
[气功]
静坐入静，深呼吸，意守太白穴，观想百会的元气经督脉经下行至足太白穴，又观想元气自足太白穴中上行至命门穴中，聚而生热，温煦全身。可治腹胀、肠鸣、腹痛等。
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