原来圣女果也可以做菜哦,一般就当水果吃。圣女果加鸡蛋可谓绝配菜品。沪上美食达人王师傅的私房菜为大家介绍这道菜:

俗话说,番茄家族圣女果,色泽艳丽如水果,用它与蛋同锅炒,金黄红亮美味获。

王师傅:圣女果既是蔬菜又是水果,不仅色泽艳丽,形态优美,而且味道适口,营养丰富,除了含有番茄的所有养成分之外,其维生素含量比普通番茄高,被联合國粮衣组织列为优先推广的"四大水果"之一。

圣女果性甘,酸,微寒,归肝,胃, 肺经,具有生津止汤,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血,增进食欲的功效,可治口渴,食欲不振。

圣女果含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,可促进人体的生长发育,有抗癌的功效,可降脂降压防血栓。

鸡蛋有健脑益智,延缓衰老,预防癌症,防动脉硬化。现在我就将此菜的操作流程奉上与大家分享,希望喜欢。

糖炒圣女果的方法(金黄红亮美味获)(1)

原材料:圣女果,鸡蛋,盐,糖,鸡精,麻油。

糖炒圣女果的方法(金黄红亮美味获)(2)

糖炒圣女果的方法(金黄红亮美味获)(3)

烧开水锅,水开将圣女果入锅,稍烫捞出,烫过的圣女果剝皮容易,冲凉剝皮待用。

糖炒圣女果的方法(金黄红亮美味获)(4)

将剝去皮的圣女果一切为二待用。

糖炒圣女果的方法(金黄红亮美味获)(5)

把鸡蛋打入碗里待用。

糖炒圣女果的方法(金黄红亮美味获)(6)

蛋碗用盐调味,少许糖提鲜,入麻油润滑待用。

糖炒圣女果的方法(金黄红亮美味获)(7)

把蛋打散待用。

糖炒圣女果的方法(金黄红亮美味获)(8)

坐锅,入油,油稍许多一点,炒出的蛋更嫩滑,入蛋液划炒至结块盛出待用。

糖炒圣女果的方法(金黄红亮美味获)(9)

坐锅,少许油入圣女果,快速翻炒,盐调味,糖提鲜,少许鸡精增味,入蛋同炒淋麻油增香增亮即成。

糖炒圣女果的方法(金黄红亮美味获)(10)

此菜,色泽靓丽,酸甜滑嫩,非常好吃,是居家可选的美味佳肴之一。

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