一说到洗澡，不少人就会想到洗澡时会搓出不少“泥”。那么，这些“泥”到底是什么呢？为什么人们每次洗澡身上的“泥”都会“生生不息”呢？
如果我们将这些“泥”放到1000倍，就会感觉到一阵恶心，这些“泥”在显微镜里看起来密密麻麻的，还能看到一些在爬动的小点。
这些东西究竟是什么呢？我们要知道，皮肤分为表皮层和真皮层，而皮肤表层就是由角质形成细胞代谢的终产物角质层组成，角质层由10～14层已经死亡的扁平角质细胞组成，其细胞核和细胞器已经完全消失。
角质层细胞内充满密集平行的角蛋白张力细丝浸埋在无定形物质中，其中主要为透明角质所含的富有组氨酸的蛋白质。细胞膜内面附有一层厚约12nm的不溶性蛋白质，故细胞膜增厚而坚固。细胞膜表面折皱不平，细胞相互嵌合，细胞间隙中充满角质小体颗粒释放的脂类物质。靠近透明层的角质层细胞间尚可见桥粒，而角质层表层细胞的桥粒消失，因而容易脱落形成皮屑。角质层其重要的生理功能保护皮肤免受外界的各种刺激。
而皮肤附属器官有各种腺体、导管，如小汗腺、汗管、皮脂腺及皮脂腺导管，皮肤产生的皮脂、汗液会通过汗管、皮脂腺导管排至体表，而我们每个人的皮肤表面居住着各种微生物，包括细菌、真菌、病毒、衣原体和节肢动物等等（每平方厘米皮肤可容纳多达十亿个微生物群落，放大无数倍会让密集恐惧症患者怀疑人生！）。
这些分泌物与皮肤表面的灰尘、皮屑、微生物等混合就形成了“泥”，所以我们在显微镜里看到的这些爬行的白点就是螨虫、病毒以及细菌、真菌等。
大多数人认为洗澡时搓出很多的泥代表脏，但其实这是体内新陈代谢的作用结果，就算每天用力搓泥，第二天皮肤表层依旧会形成新泥。
为什么“泥”生生不息这是因为人体每天会有100万~200万的皮肤细胞产生;也同样有这么多的皮肤细胞凋亡，老化。除此之外，新陈代谢产生的皮屑和皮肤代谢的分泌物也无时无刻不在进行着。
所以就算我们每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的角质细胞替补上来，很多时候，不管你动还是不动，出汗其实都在默默进行着，体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗，只是有时候我们不能清晰感知。特别是在睡眠的特定阶段，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水，这些东西与螨虫、灰尘、细菌、病毒等相结合，造就了人类身上生生不息的泥。
这也是为什么我们需要洗澡的原因，我们们的皮肤表面在新陈代谢的时候，还会产生脂肪酸和蛋白质，这些都是皮肤微生物的“口粮”，而气味正是它们的新陈代谢过程产生的。
要不到10天，我们的体表就会充满皮屑和污垢，特别是头发，会被油脂和皮屑缠结，身上到处都会很痒，起疮，随着覆盖在皮肤上的坏死表皮细胞越积越多，时间长了，就给细菌、真菌编织了一张舒坦至极的温床。进而容易造成病变的产生。脆弱的免疫系统被攻破了。
不过很多人为了彻底祛除这些泥，会大力地去搓，其实这样并不好，我们刚刚说过，皮肤表面有丰富的角质层，还有脂质膜，这些共同组成了皮肤的保护结构，这种结构对外能阻挡侵害，对内能防止营养和水分的流失。而搓澡过度会破坏这种结构，减少皮肤水分蒸发和增强皮肤抵抗外界刺激能力的作用，容易使皮肤失去保护并出现皮肤干燥、敏感等不适，一旦搓伤皮肤还会增加湿气入侵和细菌感染的机会。
尤其是冬季的时候，我国大部地区气候受季风影响，冬季相对干燥。而当外界湿度降低时，我们的皮肤表面的角质层的水合程度也会跟着下降，皮脂分泌减少，皮肤容易出现干燥脱屑的情况。如果此时过度清洁，大力搓洗，会把本就相对稀薄的皮脂层彻底搓掉，对皮肤造成不利的影响。
那么我们可以怎么洗澡呢？首先，洗澡时非但不宜故意大力搓洗，就连洗澡水也不宜过热，应该用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可；洗澡时间不宜过长，天气寒冷的时候洗澡次数可以酌情减少到两三日左右一洗。
