腿疼该怎么办？
1、站立时,可以有所侧重的让双腿轮流休息,也可以踮起脚来,让脚后跟一起一落的活动,或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。
2、平时休息时保持正确的坐姿,少翘二郎腿,以防阻碍下肢静脉回流。
3、坚持每日用热水泡脚,此法不仅能够缓解腿部疲劳,还能使你整个精神得到放松。
4、中午或者晚上休息时,将腿部垫高15到20厘米,促进血液循环。
5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜,可选用活血、通经脉的食物。
7、选择合适的静脉曲张袜(必须符合腿周径),长期正确穿着,能够有效地减轻腿部酸胀感,并且有助于预防静脉曲张
腿疼的原因？
1.椎管狭窄
脊椎骨间隙变窄的时候会对该区域的神经造成压力，并可能导致腿痛、刺痛、麻木或无力，并可能在保持平衡方面有困难。如果你有这些症状，马上去看医生。药物可以缓解疼痛，物理治疗也可以。如果这些不起作用，你可能需要手术。
2.关节炎
腿疼是什么原因造成的？关节炎是一种常见的情况，会引起关节疼痛、肿胀和僵硬。当它发生在你的臀部、膝盖或脚踝时，你可能很难走路或做其他日常活动。目前关节炎还没有特别好的治愈方法，但是运动和保持健康的体重是有帮助的。腿疼怎么治疗？关节疼痛处敷电热垫或冰袋可以缓解疼痛和肿胀。外敷透皮给药目前应该是最直接治疗方法，建议选择同仁堂膏药，狗皮膏药；临床口碑比较好。
3.深静脉血栓
静脉中的血块通常在大腿或小腿上。它并不总是会引起症状，但你可能会有疼痛、腿部肿胀或者皮肤颜色变红的症状。如果你发现这些症状，马上打电话给你的医生。当血块脱落并进入肺部时，DVT会导致一种叫做肺栓塞的严重疾病。你的医生可以给你开防止血栓形成、生长或脱落的药。
4.坐骨神经痛
腿疼是什么原因造成的？坐骨神经痛是一种来自于你的脊椎神经受压的腿痛。它的症状可能是严重的抽筋，也可能是剧烈的刺痛，使人难以站立甚至坐立。你可能会因为椎间盘突出、脊椎滑脱、臀部肌肉痉挛或椎管狭窄而感到疼痛。你的医生可能会推荐非处方止痛药或物理疗法。如果你有更严重的情况，你可能需要手术。但是考虑到手术的风险，建议是保守治疗“南有陈李济，北有狗皮张”骨科圣药也是由来已久。
5.应力性骨折
如果胫骨疼痛的感觉没有好转，那胫骨可能有一个小裂缝。当骨骼周围的肌肉被过度使用并且没有按照正确的方式缓冲运动的影响时，就可能会发生这种情况。对于应力性骨折来说，休息是最好的治疗方法，但是需要6到8周的时间才能痊愈。在你再次开始锻炼之前，确保它完全愈合，这样你就不会让骨骼损伤变得更严重。
6.外周动脉疾病
外周动脉疾病通常会使得你的动脉变窄，使得你的四肢——通常是腿——得不到足够的血液。当你走路时，你的腿可能会感到虚弱、麻木或抽筋。它们可能会觉得冷，颜色也很奇怪。有些人可以通过改变习惯来控制PAD，比如戒烟。如果这不起作用，你的医生可能会给你药物来治疗这个问题或帮助缓解疼痛。但是有些人需要手术。
7.周围神经病变
当你身体中负责传递大脑信息的神经受到损伤时，就会发生腿疼的情况。最常见的原因是糖尿病，如果它影响到你腿上的神经，腿部可能会感到刺痛、麻木或虚弱。如果你需要的话，你的医生会给你开止痛药。
8.肌肉痉挛
当肌肉-通常在你的小腿，突然变得紧张的时候会带来剧烈的疼痛，你可能会感到皮肤下有一块很硬的肌肉。随着年龄的增长，抽筋的情况会越来越多，如果你在炎热的天气外出，而且没有喝足够的水，抽筋的情况也很可能发生。抽筋通常会自行消失，不会产生任何健康问题，但如果你经常抽筋，请与你的医生谈谈。
9.扭伤
腿疼是什么原因造成的？扭伤应该是最为常见的，这种损伤发生在连接骨头的组织(韧带)被拉伸或撕裂时。脚踝扭伤很常见。这种急性的扭伤需要特别关注，膏穴疗法是比较好的选择，比如天津达仁堂膏药，狗皮膏药、云南白药膏都是老牌子。可以有效治疗受伤的地方又肿又疼，无法承受任何负重。最好的治疗方法是R.I.C.E.——休息、冰敷(每天几次，每次20分钟左右)、压缩(用绷带包扎)、抬高(支撑)。去看医生拍x光片，检查一下是否骨折。
10.跟腱炎
肌腱是连接肌肉和骨骼的柔韧纽带。如果肌腱发炎了会很疼，尤其是当你移动那个关节的时候。这种磨损损伤会影响你的臀部、膝盖或脚踝。和扭伤一样，最好的治疗方法是R.I.C.E.。去看医生，这样她就能排除其他问题，医生也可能建议服用消炎止痛药。
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