文 | Summer
（制图|小徐徐）
别人咬了舌头第二天就能好，而你咬了舌头变成溃疡疼一周，鱼刺扎了嘴变溃疡，喝汤被烫了变溃疡，吃个烤馍片长溃疡，莫名其妙反反复复长溃疡……这篇文章主要针对复发性口腔溃疡，告诉你如何将溃疡的痛苦降到最低。
口腔溃的发病原因至今不明。一些研究表明，口腔溃疡可能与免疫、遗传、微生物、精神、微量元素等多种因素有关，比如免疫力低下、父母有复发性口腔溃疡、口腔卫生差、精神压力大等，一些维生素的缺乏也可能与口腔溃疡有间接的关系。
（制图|小徐徐）
如果符合这些特征，那么患复发性口腔溃疡的几率就会很大。但是这些因素都是或多或少与复发性口腔溃疡有一些关系，最根本的病因至今还没有查明，一般认为它是多种因素共同作用的结果。
不能根治。上一个问题说了口腔溃疡的发病原因至今不明，因此没有对因治疗的方法，只能采取对症治疗的方法来减轻症状。
并不是。虽然复发性口腔溃疡无法根治，但是我们可以通过一些措施来减缓痛苦，主要是让复发的频率变低，每次溃疡持续时间变短，溃疡的疼痛程度降低。
比如以前一个月长两次溃疡，每次半个月，疼到不能说话，通过一些措施我们可以改善为一个月长一次溃疡，一次一周，不影响正常说话。
复发性口腔溃疡虽然无法治愈，但我们可以减少它给我们带来的痛苦，让它尽量不影响我们的正常生活。
首先是降低复发频率
1.平时吃饭时避免吃过硬过烫的食物，以防口腔黏膜受损进而发展为溃疡。
2.均衡饮食，避免维生素和微量元素的缺乏。平时注意全谷物、蔬菜、水果的摄入。
3.保证充足的睡眠，保持好心情，适当的锻炼，以提高免疫力。保持好心情这一点非常重要，精神压力大对于免疫和体液系统都是有一定的影响的。
4.注意口腔卫生，早晚正确刷牙>>>刷了这么多年的牙，你真的刷对了吗？进食后漱口，清除口腔内食物残渣，清水、淡盐水、漱口水均可。
（制图|小徐徐）
其次是缩短溃疡持续时间
1.溃疡期间要格外注意口腔卫生，早晚刷牙，进食后漱口，最好使用杀菌漱口水（如氯已定漱口水），采用含漱的方法。
2.溃疡期间避免吃太多水果，尤其是西红柿、桔子这种刺激溃疡的水果。水果要平时吃，不要指望已经溃疡了临时补充维生素。
3.使用药物。口腔溃疡是一种自限性疾病，不用药也能自行好转，不同的药物对不同的人有不同的人有不同的作用，大家可以尝试一些不同的药，看看那种对自己效果好。比如：西瓜霜、西地碘含片、口腔溃疡贴等，注意含糖皮质激素（比如地塞米松）的药物不要长期使用。
4.溃疡面上有一层假膜，覆盖在溃疡上造成一个密闭的空间，有利于细菌的滋生，因此在上药之前最好能去除假膜。可以用细毛牙刷在溃疡上来回刷，或者用棉签在溃疡上摩擦，去除假膜再上药效果会比较好。
这个过程非常酸爽，大家量力而行，并且注意不要伤到周围的口腔黏膜。
（制图|小徐徐）
最后是减轻痛感
这个和缩短溃疡时间的措施基本一样，保持口腔卫生、少吃刺激性食物、使用一些杀菌消炎的药物。必要的时候可以使用一些有局麻效果的药物。
1、多喝水，有一定作用。水是各种生命活动不可或缺的物质，每天需摄入1500ml水（大约一大瓶矿泉水），水摄入过少会影响消化泌尿系统等，进而间接导致溃疡。
2、淡盐水漱口，有用。不管有没有复发性口腔溃疡，饭后漱口都是一个值得坚持的习惯。
3、一口气吃三个西红柿/三个猕猴桃/5粒维生素C/等等，没用。补充营养素功夫要下在平时，不能指望一晚上就补起来，这些东西反而会刺激溃疡。
4、在溃疡上放一块冰糖，没用。倒是吃完了糖记得及时漱口。
有可能，但概率不高。如果口腔溃疡经久不愈，持续数周数月甚至一年，而且边缘不清晰，摸起来很硬，不觉得疼，及时去医院检查。
不要太过担心焦虑，精神压力大对复发性口腔溃疡没有好处哦。有上述症状及时就医就好。
参考文献：
[1]李源媛, 王新文. 复发性口腔溃疡的治疗研究进展[J]. 中国实验方剂学杂志, 2011, 17(11):270-273.
[2]田宝成, 阎敏. 西瓜霜喷剂与西地碘含片治疗口腔溃疡疗效比较[J]. 中医药导报, 2009, 15(3):50-50.
[3]万国辉. 何种口腔溃疡预示癌变[J]. 健康问答, 2006(7):5-5.
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