前面说了如何总结前一年，以及用什么眼光去看待前一年的遗憾，下面我们就要开始设计未来，找到动力并付诸实践了。
设计未来
读者鼓励大家跳出舒适圈，设定SMARTER目标
在新的一年，为自己量身定做7—10个符合SMARTER原则的目标，什么是SMARTER原则呢？
S-specific明确性
M-Measurable可衡量性
A-Actionable可行性
R-Risky风险性
T-Time-keyed定时性
E-Exciting激励性
R-Relevant相关性
不知道从哪些方面入手？凑不出那么多目标？那好，我们从下面这十个方面来找一找：
1：精神方面，比如从今天起，每天写不少于300字的日记，或是从X月X日起，每天睡前读书15分钟，每周5次。
2：智力方面，比如从今天开始每周读两本书，并写读书笔记，或是从下周开始，每周上三次英语网课，并完成课后作业。
3：情感方面，比如每周把自己的情感/婚姻问题，跟心理咨询师分享，并改进跟伴侣的相处方式，或是定制每周的鲜花装点房间或办公室。
4：生理方面，比如从今天开始，每天不少于8小时睡眠，或是从下周开始，每周上三次瑜伽课。
5：婚姻方面，比如每两周给伴侣买一件他喜欢的东西或是应急服装，或是每年生日，结婚纪念日和情人节的时候给对方做一桌美食。
6：亲子方面，比如每个季度安排一次两天一晚的郊区旅游，或是每周带孩子做运动三次。
7：社交方面，比如每个月完成跑团的公里数打卡，或是每月跟闺蜜约会一次。
8：职业方面，比如每年四次跟老板汇报调整年度计划，或是每年参加一次技能培训。
9：娱乐方面，比如每月去一次网红打卡地拍照或是每月参加一次摄影俱乐部户外采风活动。
10：财务方面，比如从下月开始每月多还10%的房贷，或是每个季度跟理财经理复盘购买的理财产品。
从上面这是个方面着手，是不是不难拟订出7—10个年度目标呢？找到目标后，我们就要把他们写下来，并按SMARTER的标准去丈量了。
拿我去年的一个遗憾点举例说明一下，2021年，我对自己在舞蹈方面的表现不满意，自己很喜欢，但一跳起来就感觉格格不入，也记不住动作，平时还很少有计机会去上课。
跳舞应该算是娱乐方面的内容，我把目标细化成下面的样子：
明确性-2022年会时可以上台表演
可衡量性-掌握所有基础动作
可行性-表演前单独跟老师排舞
风险性-节目多选不上
定时性-每周上2—3次舞蹈课
激励性-每月坚持上课就奖励自己一件舞服
相关性-带动舞蹈俱乐部的小伙伴一起去上课
有了上面的认知，我们就可以进行下一步的整理了，把我们的目标划分成可以养成类的习惯型目标和以目标为驱动的成就型目标。
习惯型目标：从今天开始，每周上2—3次舞蹈课，坚持一个月就能奖励自己一件喜欢的练功服。
成就型目标：用五个月的时间掌握所有基础动作，三个月的时间重点动作，两个月的时间找眼神和感觉，最后两个月集中练习年会舞蹈，年底登上公司年会舞台。
以上就是怎样去设定自己的目标，大家可以按这个思路给自己设定7—10个，成就型目标暂设三个月的，太长了不容易坚持。
还有一点大家一定要记住，目标不宜设得太高，有距离感会让我们望而却步，助长拖延的毛病。
明天我再用自己的故事，给大家讲讲怎么找动力和付诸行动，大家记得来看我哦
