每次吃撑了你最想念的是啥？
可能很多人和小编一样，
就是喝一瓶酸奶或乳酸菌饮料
市售乳酸菌饮料品牌和种类这么多，
应该如何选？哪个牌子最好？
为此，深圳市消委会
联合龙岗区消委会等单位
对市售的20款含乳饮料品质进行比较测评
在公布测评结果之前
小编先来普及一个知识点
下面这张图告诉你
酸奶和乳酸菌饮料有啥不同
总检查结果
20款含乳饮料中：五星有4款，四星有6款，三星有4款，未评级有6款。（更多详细检测报告，点击文末“阅读原文”了解）
简而言之，
上述的20款含乳饮料样品
所测指标均满足国标要求，
大家可以放心喝。
乳酸菌含量比较
大家买乳酸菌饮料喝，主要就是为了通那个啥。因此乳酸菌含量是我们本次比较试验的重点之一。
本次14款冷藏活菌型含乳饮料中（另外6款被“灭菌”了，就不参与这个讨论）：
乳酸菌含量平均值整体优于国标出厂期限量要求，整体也均达到各个产品标签所标注的活乳酸菌数含量。
然而，并不是乳酸菌越多就越好。一瓶乳酸菌含乳饮料里面会有多种酵菌种，每种的数量可能并不平均，不好区分哪种起主导作用，具体还得取决于菌种之间的共生能力，含的菌种越多并不代表产品越好。
含糖量比较
以上数据为17款样品里的蔗糖含量，并不代表样品中的总糖含量。
也就是说，可能还会有其他的糖没算进去呢
为了让消费者更能理解，我们假设一块方糖≈4.54g，那么蔗糖含量最高的“美乐多活乳酸菌饮品”在100mL的容量蔗糖含量为15.1g,等同于含有3.3块方糖。建议家长尽量避免给小孩喝过量的含乳饮料，每天最好不超过100mL。
深圳的益力多比香港的好
在深圳身边总有一个经常跑香港的小伙伴（或许就是你本人），这些小伙伴啥都买，还会大老远地从香港买益力多回来喝。在本次比较试验中，设置了深圳与香港之间益力多乳酸菌饮料的对比。
结果发现
两地的益力多的确有些不同：
因为……
深圳的益力多品质比较好
☑根据测评，深圳益力多营养指标上优于香港益力多，深圳销售的益力多乳酸菌含量是香港益力多的4.7倍，含活菌数量更多，对调节肠胃功能有更好的效果。
☑另外，深圳售原味型益力多蛋白质含量略高于香港售益力多6.25%；深圳售低糖型益力多蛋白质含量高于香港售益力多15.74%。
☑在售价方面，深圳销售价格均低于香港。
另外，
要正确区分含乳饮料，
活菌型乳酸菌饮料常温下售卖，
营养流失且易变质。
就是那种放在
药房、杂货店门口的
常温活性乳酸菌饮料
尽量不要购买哦
深圳侨报新媒体部
责 编：胡景华
编 审：刘娟祝 罗丽珊
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