大家还记得韩国艺人雪莉吗？一个被粉丝称为人间水蜜桃的女孩，直到她选择自杀的方式离开这人世间，我们才知道雪梨生前患有严重的抑郁症，可是作为艺人的她，一直都是以甜美的微笑面对观众。她可能就是一种高功能抑郁症，又叫微笑抑郁症。
“高功能”抑郁症是近年出现的新词，用于指抑郁症的一种特殊表现。这类患者由于职业需要或其他原因，把愤怒、焦虑、忧郁等真实情感隐藏起来，在他人面前表现得很开心或很平静，但是内在却承受着痛苦，即患者虽有抑郁症的症状，但仍具有一定的社会功能。
“高功能”抑郁症不属于医学专业名词，精神科医生也不会给你诊断“高功能抑郁症或者微笑抑郁症”。但是我们在临床中确实遇到过很多这类患者，我们还是很有必要了解这类抑郁症的特殊表现。他们时时刻刻面带微笑，和别人也有说有笑，一点也不像抑郁症的表现，连身边最亲的人也不相信他们会抑郁，但是仔细观察就会发现，这类人的笑容很不合时宜，比如我们一般遇到某事可能会表现生气、愤怒，但是他们却表现出微笑。
与一般的抑郁症患者不同，微笑抑郁症患者并不会每天缩在家里不和人交往,而是拥有良好的社会功能,他们看起来乐观开朗,活力满满,人缘往往也比较好。他们在必要时还是会上班、上学甚至参加社交活动，会像正常人一样保持微笑。可一旦活动结束，他们就会将自己隐匿起来，与世隔绝。所以,当他们出现异常行为或自杀时,大家都感到非常震惊或难以相信。
微笑抑郁症是很难被别人察觉,有时候甚至连患者本人都难以发觉自己得了抑郁症,只是隐隐约约感觉到“活得不像自己，感到非常空虚，但也没什么不对劲”。这类患者总是用微笑来隐藏低落的情绪,微笑不再是内心喜悦的自然流露,而是变成了一种自我防御机制,变成了对内心悲痛的掩饰。有这样一句话：“你看那个人，笑得像条狗。”这或许正是微笑抑郁患者的写照吧。外表阳光灿烂，讨人喜欢，但在僵硬的微笑背后，他们疲惫地面对着压抑的自我，失措地对抗着越演越烈的抑郁情绪。无助地在夜里暗自哭泣，然后在每个白天，继续笑着……
如何识别高功能抑郁症/微笑抑郁症呢？
如果有以下7个现象，表明你可能会有高功能抑郁症的迹象。
1. 过分关心时间：尽管你已经做完了所有的工作，完成了所有的目标，你仍然觉得自己在虚度光阴，即使有了新的兴趣或者工作，你仍然觉得这是在做无用功，并且你会觉得自己在这些事情上花的时间是否值得。
2. 经常自责：因为觉得自己并没有完成多少事情，你经常自我自责，自我期望过高，将自己逼到极限，以求成功，而这会影响心理状态。
3. 想太多：无论事情大小你都会发现自己对此思考过度，直到大脑宕机。
4. 感到被误解：由于大多数有高功能抑郁状态的人都能够正常的生活工作，旁人会低估他们所承受的痛苦，忽视他们的感受，因为他们的言行举止并不像正常的，普通的抑郁症患者一样。
5. 郁郁寡欢：偶尔感到痛苦难过是正常的，但是如果你大部分时间都感到悲伤或者麻木，即使在参与有兴趣的活动时，也是如此的话，那么你可能是有高功能抑郁症。
6. 不健康的排解压力的方式：由于你使自己过度工作你会学会通过喝酒、吃药来排解压力。很多高功能抑郁症的人，养成了自毁性的解压习惯。
7. 消遣过度：在不健康的解压方式之外，你或许会长时间玩游戏，或者是整季整季的看电视剧以及类似的其他行为，尽管这些看起来很平常，但问题在于你是以此逃避现实。高功能抑郁症很难被别人察觉，因为他们仍然可以照常完成自己的职责，由于他们的表现和典型的抑郁症患者不同，他们认为自己其实还是挺好的，但是过着悲伤、麻木、自责的生活显然是不好的。
如果您发现自己的状态已严重影响自己的工作和生活，且通过日常调节都不能对消极情绪起到一定的调节效果时，建议及时前往专业的医院，寻求医生的帮助，通过专科专项检查，查明诊断，再做针对性治疗，抑郁症也是可以战胜的！
在爱你的人眼里，哭着的你和笑着的你一样可爱。所以，当你不想笑时，请不要勉强自己。
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