1、在本站下载并解压
2、安装程序，勾选接受协议
3、安装位置
4、安装完成，不要启动，将Patch.exe复制到安装目录中，管理员身份运行，点击patch按钮
常见问题1、我应该多久从电脑上休息一下？
我们建议每小时至少有5分钟的时间远离屏幕作为最低准则，但确保定期改变姿势、重新聚焦眼睛也很重要；做一些简单的伸展运动也很有用。对于您的眼睛，请尝试20-20-20规则——每20分钟，从屏幕上抬头看大约20英尺外的物体约20秒。这将使您眼睛的肌肉有机会放松。
2、如何配置健康中断提醒？
Health Break Reminder有很多你可以使用的功能。为了查看应用程序菜单，您可以在应用程序窗口内右键单击或右键单击系统托盘图标。
更新通知：如果存在新版本，则在启动时显示通知。
Enable：倒计时是否继续。
重置工作时间：倒计时重新开始。
显示窗口：如果不在视线范围内，则显示应用程序窗口。
保持领先：在所有其他应用程序之上显示应用程序。
测试警报：立即显示“休息时间！”警报。
设置：显示应用程序设置。
3、什么是健康休息提醒中的空闲时间？
Health Break Reminder只能通过检测您的键盘和鼠标操作来了解您是否仍在使用您的计算机。如果“空闲时间”（例如3分钟）没有发生键盘或鼠标事件，则“工作时间”会重置。这样，您可以重新开始在您的计算机上工作，而无需单击“重置工作时间”菜单项。
来源：http://www.3h3.com/soft/259017.html
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