荷兰奶些事 ID:HollandMilker
不是奶叔说啥，有的小姐姐小妹妹们不把牛奶用来喝，而是往脸上敷往头上抹，说是能保养皮肤滋润头发。
为什么不喝呢？答曰怕长痘。
要别人听到也就算了，但这是奶叔啊，必须替牛奶鸣冤。
为什么会长痘？
咱们的皮肤都会分泌油脂，保护皮肤不干燥不皲裂，是个好家伙。但要是分泌油脂的通道被堵住、皮脂被困在毛囊皮脂腺中越积越大……这就是痘痘了。
所以痘痘的生成有两个大原因：
还有就是——吃！
有的食物一旦进入消化系统，会在短时间内升高血糖，他们有一个同样的名字——高升糖指数食物。
这个大家族里的成员有甜食、细粮、含糖量高的水果等等，都会导致血糖突然变高，打乱身体正常的新陈代谢，久而久之，痘痘就噗噗噗冒出来了。
以你的喝奶量，离长痘还远呢
牛奶的升糖指数不高，是不是就完全跟痘痘没关系了呢？也不是的。
有研究发现牛奶中的酪蛋白会间接地促进皮脂分泌，对长痘负有一定责任。
可是现在咱们国家平均每人每天喝牛奶才几十毫升，像国外那样把牛奶当日常饮料的真不多，牛奶在致痘杀手中排位非常靠后。
所以担心喝牛奶会冒痘痘的女孩子们尽管放心，每天记得清洁保湿皮肤，正常饮奶并不会让痘痘撒欢，要是还不放心，试试用酸奶代替牛奶，据说经过发酵后致痘性会消失。
不过记得选低糖无糖的酸奶啊！
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