人的思想不仅有境界高下之分，睡眠同样如此。
每日一夜好眠的人，那是获得了良好的休息质量。
休息不好的人，刚觉得睡着了，又一个惊悸醒转，汗水也常涔涔下。还有人在睡梦中一粒不少地为被子打工（遗精）。
晚上没有睡好，白天便可能精神恍惚，或是耳朵嗡嗡听不见，甚至记得这样忘那样，健忘得就像猴子掰包谷——慌慌张张
这样的人，他的心神一定也是个瞌睡虫，懒懒的样子，不能尽职尽责完成藏血和主神志的任务。
当务之急，得让心神该抖擞的时候抖擞，该安静的时候安静，该充电的时候充电（养心）。
心肾阴虚——舌无苔
主症 ：心烦、失眠。
上焦
1心惊——舌尖红嫩，阴血不足，心神失养；
2失眠-—-阴血不足，血不养神；
3慢性咽炎——舌尖中部凹陷，多为慢性咽炎；
中焦
④吃饭不香或胀或饿——舌中部略有裂纹，为脾胃阴亏火旺
⑤或有胃隐痛——胃阴亏虚，有人平常情绪一旦波动大或者少许辣子就会隐痛，还是要看上火舌红的程度；
下焦
⑥腰酸——舌根红，肾阴亏虚。
证机概要： 水不济火，虚热内扰，心失所养，心脉不畅
治法： 滋阴清火，养心和络
方药
生地黄、玄参、天冬、麦冬、党参、炙甘草、茯苓、柏子仁、酸枣仁、五味子、远志 、丹参、当归 、桔梗、麻子仁、阿胶(烊化)、朱砂(冲服)、大枣。
7剂，水煎服，日1剂
两方均为滋阴养心之剂。
前方养心安神为主，治疗心肾两虚，阴虚血少；
后方以养阴复脉见长，主要用于气阴两伤，心动悸，脉结代之症。
生地黄、玄参、天冬、麦冬——滋阴养阴清热；方解 党参、炙甘草、茯苓——补益心气，寓从阳引阴之意；
柏子仁、酸枣仁、五味子、远志——养心安神，化阴敛汗；
丹参、当归——养心活血而通心脉；
桔梗、朱砂——引药入经。
炙甘草——甘温补中益气，缓急养心；党参——益气健脾；地黄、阿胶、麦冬、麻子仁、大枣——滋阴补血。
上述方法也要辩证施用，具体需要结合具体病症，大家有不懂的，或者有其他疑问，都可以留言交流，一定回复！
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