很多人工作中精神高度紧张，工作强度大，再加上饮食不规律，睡眠不足，这些因素均可能引起口腔黏膜溃疡等疾病的发生。口腔溃疡看起来不是病，疼起来要人命，相信不少人都深受其虐，那么什么是口腔溃疡？为什么反复发作？如何预防？
什么是口腔溃疡？口腔溃疡俗称“口疮”，是常见的口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇、舌腹、颊、前庭沟等部位。
溃疡局部灼痛明显，严重时影响进食、说话。可并发口臭、便秘、淋巴结肿大、发热、头痛、乏力等全身症状。
为什么会反复长溃疡？复发性口腔溃疡病因不明，难以根治。常见的因素包括免疫因素、遗传因素、系统性疾病因素、感染因素、环境因素等。
复发性口腔溃疡临床表现复发性口腔溃疡发病率较高，呈单独的圆形或椭圆形溃疡。它有四大特点：红（溃疡周围）、黄（溃疡表面）、凹（中间凹陷）、痛（通常很痛），具有周期性、复发性及自限性等特点。
1、均衡饮食。多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，少饮酒，多喝水。
2、口腔清洁。应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。
3、规律生活。保证充足的睡眠，保持心情愉快，避免过度劳累紧张。
4、尽量少吃过烫的食物。
如果你经常发生口腔溃疡或经久不愈，要及时去口腔科就诊!
口腔溃疡的三个常见传言传言1、口腔溃疡是缺维生素B2
口腔溃疡发作频繁，听朋友说是缺维生素B2，吃了几个月，溃疡还是发个不停。
正常情况下，能够正常摄取食物，身体就不会缺乏维生素。有极少数人群，如特别偏食的儿童，或对维生素吸收有障碍的人群，会出现因维生素摄入不足而导致的口腔溃疡。口腔溃疡病因很复杂，目前没有明显证据证实该病与维生素缺乏之间存在确切联系，只有就诊做了化验以后，B族维生素水平确实降低，可以适量补充B族维生素来治疗。
传言2、口腔溃疡是上火引起的，吃牛黄解毒片
从中医的角度来说，当阴虚火旺时就会引起牙龈肿痛以及口舌溃疡，但并不是所有的口腔溃疡都是上火引起的，口腔溃疡的病因复杂，“上火”只是其中之一。中医中的“火”分“虚实”，两者引起的症状不同。“实火”需要“清热”，虚火则需要“滋阴”。一定要在医生的指导下正确用药，千万不要盲目使用清热解毒的药物来治疗。
传言3、口腔溃疡会癌变
一般情况下，每一次发作的部位都不同，即使口腔溃疡发作频繁，也不会发生癌变。如果口腔溃疡在同一个部位反复发作，持续数月都不愈合，甚至用手触碰它的周围时发现质地变硬，或者边缘不整齐，呈现“菜花状”时，就要警惕，及时就医。
作者：上海新华医院口腔科护士 丁燕
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