哈喽各位，周末好，小雪刚过，天气已逐渐变冷了，一定要注意添加衣服保暖啦~
在上篇文章，我们向大家介绍了佩戴钢牙矫正的经验《正畸日记（上）》
今天我们将要给大家分享一下，隐形牙套和正畸保持器的完整攻略。下面有请今天的分享者伊莲小姐姐
哈喽你们好，我是伊莲，今年26岁，已经是第二次矫正了。
我用的隐适美，目前第9副牙套。下面分享我的一些小经验，希望对你们有帮助
1 不管是用进口还是国产，选择正规医院，听医嘱是最重要的。
2 习惯了牙套以后，其实和没带也没什么区别的，所以完全不需要去Care别人的眼光。
尽量保证每天带够22小时，都说不自律的人最好不要选择隐形牙套，但我觉得因为带了隐形牙套，才使我变得更自律。
3 吃东西一定要摘啊！记得刚戴那会儿，和朋友去吃吃饭，点了泰式咖喱蟹，跟朋友聊天入迷早就忘了戴隐形牙套不能吃咖喱这事儿！
然后我还点了一杯带有百香果柠檬水~晚上回家发现牙套就变色成了这样！
苹果可以切成小块吃；坚果类只能吃碎末，例如瓜子、松子、核桃、百香果都不能直接咬，果仁都需要尽量弄的很小块了再吃。
吃完记得刷牙再带上去，如果在外面没条件刷牙，也一定要用牙线和清水清理干净再带上去。
还有就是不要喝温度过高的烫水。
4 很多人说牙套会有味道，那是你们清洁的方法不对啊。
由于医生说不能用热水也不能用消毒水清洁，我一开始用刷子沾牙膏清洁，感觉很费劲，总是要刷很久才能把一天累计下来的污垢清洗干净。
然鹅，正畸清洁片让懒人有了精致的活法，只需要把清洁片在温水里溶解 然后把牙套扔进去15-30分钟左右，再捞出来就好了。
洗澡前泡上，洗完澡就好了。每日一片 超快乐鸭。
5 如果你的隐适美疗程需要拉橡皮筋的，比如我，会多出几个勾橡皮筋的角，那些角还是蛮磨嘴巴的。
于是我买了正畸蜡，一般是戴钢牙的同学用的。
拿出一条在觉得磨嘴皮的地方摩擦，会附着在牙套上一些，用手轻轻按压至贴合就可以了，再戴上牙套就不磨嘴啦，瞬间感觉人生都美好了。
6 带新牙套的前三天我用手动刷牙，因为牙套比较紧牙齿有点脆弱，后面几天就用电动牙刷。
7 每次带上牙套的时候记得咬下咬胶，咬胶是让牙套和牙齿更贴合。
另外咬胶的最大好处就是，有效缓解牙套脸！平时没事放嘴里咬一咬，多锻炼我们的咬肌。
已经出现牙套脸的各位也不用过于担心，一般不是很严重的，在牙齿矫正后会慢慢恢复的。
8 经常看到有人抱怨说，摘取牙套是佩戴隐形牙套最痛苦的事了，因为牙套和牙齿匹配度非常好，又紧，每次摘下指甲扣的疼。
我的牙套摘取器是我还没配牙套之前就做好的功课，我记得医生第一次给我上完牙套，一副你的磨难才刚开始的眼神看着我，坐在椅子上说，来给你半小时锻炼一下摘取牙套吧。
于是我淡定的拿出了我的摘取器，三下五除二的取下又戴上。医生完全被我骚气的操作震慑到了，拿着我的摘取器研究了半天，啧啧称奇。
还有就是，摘了牙套一定要第一时间放入便携盒，装回包包里，不然会忘记，我已经漏过两次了，哈哈~
感谢伊莲小姐姐的分享，那么本期关于隐形牙套和保持器的经验，你学到了多少呢？
