蛙泳的正确动作及常见错误（为什么你的蛙泳游得不快）

蛙泳是四种泳姿中阻力最大的一种，也是技术动作最复杂的。我们平时游的蛙泳为什么不走水，下面分享一些细节。

要想游好蛙泳，首先要在水中保持一个良好的身体位置，大多数游泳爱好者蛙泳游不快是因为臀部位置太低，身体与前进方向形成了较大的阻力，那么我们解决的办法就是让臀部处于高位，这样你的蛙泳就走水了。

臀部贴近水面

在我们刚学会蛙泳时，整体的动作节奏较快从而忽略了滑行。我们可以采用一次划手两次蹬腿的练习来感受身体在水中滑行的感觉。多进行分解练习，加强蛙泳蹬腿的能力。

滑行

在平时式蛙泳中我们抬头进行呼吸，头部动作较大。但是在进阶蛙泳中，我们头部是和上半身呈一条直线。所以我们在进阶蛙泳的练习中要注意头部的动作，减少我们在水中的形状阻力。