每天掉50到100根头发是很正常的事，那如何缓解脱发呢
1 洗完头后不要马上吹风，尽量用毛巾将头发擦干，避免感冒，使用吹风机是可以在头发半干后从发尾开始吹。
2 尽量减少烫发染发的次数。
3 注意洗发冲发，选用功效温和滋养的洗发水，洗发后可以适量搭配护发素。冲发是控制水流强弱，水温要适宜，按摩头皮，促进头皮血液循环。
4 注意饮食，多吃富含维生素的食物，补充微量元素和铁，日常也可以多吃些黑芝麻、黑豆、何首乌（适量）。
5 注意缓解压力，要学会自我放松，缓解压力和焦虑
6 并不是每天洗头发才是最好的，油性发质可以2-3天洗一次，干性发质3-4天洗一次即可。洗发时洗发水在手心打起泡沫再抹上头发，用指腹轻柔按摩头皮
